戀愛和婚姻是一種特殊的人際關係，我們稱其為「親密關係」。在「親密關係」中還有是母親與孩子的關係。然而，這二種關係在感覺上帶給我們某種程度上的相同感受。
剛剛出生的嬰兒，先天就具有一個能力，那就是「啼哭」。
當他感覺餓的時候，需要安撫的時候，感到不舒服的時候，他會用「啼哭」的聲音來呼喚母親來到身邊。如果母親聽到了嬰兒的呼喚，並溫柔的抱起嬰兒，安撫嬰兒，嬰兒啼哭就會消減和停止。
要是母親不理會，嬰兒就會繼續啼哭，更大聲、更傷心，企圖引起母親的注意。要是母親一直長期不能滿足嬰兒的需求，並且嬰兒沒有得到母親的情感回應，此嬰兒長大之後就會出現冷漠，情感淡漠，焦慮親密關係，人際關係疏離，情感迴避等心理特徵。
當嬰兒長大之後，開始戀愛，內心的強烈依戀心理會被再次喚醒。通過表達某個要求，來引起戀人的注意，要是戀人沒有能做出符合自己要求的回應，我們就變得猶如不能引起母親注意的嬰兒，首先感受到焦慮，焦慮引起不滿，從而感受到傷害。
一些缺乏內在安全感的人，特別容易在戀愛的親密關係中感到受傷害。因為一旦進入親密關係，他們在心理上會開始要求他人與自己共同承擔生活責任，他們幾乎無法獨處，這讓他們感到孤獨、無助，甚至是無能。
他們本能的想辦法靠近戀人，依賴戀人，就像小嬰兒需要母親一樣，時時刻刻需要戀人能夠滿足自己需要，能夠給與自己情感回應，而一旦對方在這種依賴關係中表示出任何不耐煩，都會使他馬上想到對方不夠愛她。
下面是一個非常常見但又很典型的依戀受傷型案例：
女：「今我想去吃上次朋友推薦的火鍋。」（表達需求）
男：「今晚我想打籃球呢…」（不能引起注意）
女：「籃球每天都可以打，我就今天休息，都不願意陪我，籃球重要還是我重要？」（焦慮）
男：「我們都在一起一天了，打籃球是和我朋友都說好了的。」
女：「你每次都這樣，什麼都比我重要，我這個要求過分嗎，明明和我出來了，還想著朋友和打球！」（不滿）
男：「你能不能別這樣粘著我，我也有自己的事情要做！」（對抗）
女：「我愛你才希望和你在一起，你都不理解我，戀愛本來就是這樣的，你心裡就是沒有我！」（感受到傷害）
在對話中我們可以看出，女性的焦慮使兩人之間的溝通變得困難。一方面男人覺得擁有自己空間既正確又有必要，另一方面，女人渴望這和男人有種母嬰融合的關係，讓男人滿足自己需要，當需要被拒絕或者未被滿足而遭受挫折的時候，就會把對方當作不能夠滿足自己「壞媽媽」，而自己感覺自己是不被愛的。
女人用這種愛的名義綁架了男人，她所想要擁有的是孩子般的佔有，而並沒有把對方當作為一個獨立的個體存在。
由於人的一生中真正的親密關係是很少見得，所以，在兩性的相處過程中，早期或童年的情感與經驗，就會展現在戀愛的親密過程中，一旦我們真正投入戀愛，就是把自己內心最柔軟的部分暴露給對方，人人都希望對方能好好呵護自己。
而我們最柔軟的地方，正是我們最真實的部分，因此特別害怕傷害，所以我們容易敏感。
當你陷入這種交流困境，並且意識到自己已經開始焦慮不安，懷疑他是否愛你時，應該深呼吸一下，並且告訴自己：
「我的焦慮和他愛不愛我根本沒什麼關係，這只是一種情緒體驗罷了，有這種情緒很正常，我無需為自己感到慚愧。」
這種方法來克服障礙剛開始不太容易，但是你應該把它堅持下來，並且當成一種自然的規律，它一旦光臨，你大可以自嘲一番：「看，又來了，我又開始焦慮了，這見鬼的依戀。」
文／心理諮商師王玉群
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：愛你，就想時時刻刻黏著你│有些依戀在愛情中合理嗎？）
責任編輯／蔡昀暻
