就讀小學二年級的兒子總是坐立不安，就連吃飯也不能好好坐定，才扒兩口就分心玩別的事，出門立刻走失，也不能專心聽別人說話。學校老師都說他太好動，讓我們好擔心。
解決法：氣沉下丹田，情緒自然穩定
男孩子天生精力充沛，傾向活潑好動，藉此發散多餘的精力。這原本不是壞事，就怕應該安靜下來的場合也無法自控，傷透大人腦筋。
成天躁動不休，猶如不斷電馬達的過動兒，其實是氣衝腦門，或是氣過於散亂不能收聚，所以情緒無法安定。 作者建議多多鍛鍊腰腿，使氣沉下丹田。鬆腰坐胯的姿勢能引氣下行，讓人變得沉穩，就有餘力安靜下來好好聽人說話了。
作者介紹｜古久澤靖夫
生於1966年，整復師，Breathing Stretching院長。從十多歲起即陸續學習空手道、氣功、瑜珈、斷食、整復，發展出獨門的整復暨美容理論與技術。開設「Breathing Stretching」教室，指導許多學員改善健康問題。教學對象囊括整復師、瑜珈教師、芳療師、美容按摩師等專業治療人員。在日本全國各地開辦講座、酵素斷食營，並在電視、廣播等媒體指導民眾整復伸展知識，皆深受好評。
本文經授權轉載自新自然主義《孩子的健腦操：消除：暴躁、賴床、膽小、注意力不集中、姿勢不正確；啟動潛能天賦、提升免疫力》（原標題：兒子總是坐立不安、無法專注）
責任編輯／邱劭霽
