人類很無力，我們唯一能做的事，就是「全心活在當下的每一個瞬間」，「好好過每一天，即使人生的終點突然出現在面前，也不會感到遺憾」。
311大地震後，我一次又一次這麼告訴自己：我每天都會告訴自己，「我可能明天就會死」、「今天可能是我人生中最後一天」，並牢記在心裡。我決定要「全心活在當下的每一個瞬間」。
臨終權威伊莉莎白．庫伯勒．羅斯，在《用心去活──生命的十五堂必修課》中，記錄了自己在人生晚年中所學到的事，和我的想法不謀而合。
「早晨起床後沖個澡，好不容易洗去了昨日的污垢，許多人仍然無法放下昨天的感情，但這其實只是習慣而已。只要能夠將意識集中在『現在』，注視眼前的人生，就可以成為一個全新的自己，帶著完全新鮮的心情迎接今天這一天。如果無法活在『現在』，就無法真正遇到自己和他人；如果無法活在這個瞬間，就無法發現幸福。雖然不需要關上通往過去的門，但打開那道門，是因為前進的路上需要參考過去，目前我們活在此刻、現在、這個瞬間，前進的方向在腳下。」
怎麼樣？你能夠充滿自信地說，自己活在當下，活在這個瞬間嗎？
我在看伊莉莎白這本書時，強烈地認為，「既然不知道什麼時候會死，就要把經由三一一大地震的經驗學到的教訓寫下來，然後告訴更多人」。
「人生可能會突然結束」、「人類很無力，我們只能全心活在當下的每個瞬間」，這些都是「理所當然的事」，我們必須「清楚認識」這些「理所當然的事」。這也是放棄「照理說應該這樣」這些「過去的願望」，和「一定會這樣」這種「對未來的幻想」，珍惜每天的每一個瞬間的「生命必修課」。
生命必修課 ①
每天問自己，「如果明天就是我的死期，我該怎麼辦？」每天抱著「今天是我人生最後一天」的態度過日子。人類很無力，我們所能做的，就只是「全心活在每一天，每個瞬間」。一天結束時，花五分鐘捫心自問：「我有好好珍惜今天這一天嗎？」
生命必修課 ②
如果有一直想著「以後要做的事」、「一直想做的事」，不要再拖延，馬上就去做。有任何「以後想做的事」，就提前去做。
生命必修課 ③
1. 對於那些「不知道自己到底是不是真的想做的事」，就決定「不要做」── 列出「Not To Do清單」（「決定以後不再做的事的清單」），對於不知道自己到底是不是真的想做的事，養成「不做」的習慣。自己搞不清楚是不是想做的事，就決定「不做」。因為你的人生所剩的時間也許已經不多，無法浪費在這種事上。
2. 對於那些「不知道是不是真的重要的人」，就決定「不必理會」──痛下決心，整理糾結的人際關係。因為也許你的人生所剩的時間和體力有限，無法再浪費在糾結的人際關係上。
