二、不只肯定行為本身，也肯定行為背後的意圖
所有的行為，無論好壞，背後都有著正向的意圖，不是為了幫助我們更好，就是為了保護我們免受傷害，通常跟我們的心理需求相關連。例如：
1、總是依賴、愛撒嬌，可能是亟需要獲得情感連結以及關係中的安全感。
2、說話口氣不佳，甚至常情緒失控，可能是正在「很用力」地讓別人知道自己的感覺與想法，彰顯自己的獨立性。
3、袒護同伴，欺瞞師長，可能是希望獲得同儕的認同與歸屬感。
4、總是晚睡、東摸西摸到三更半夜，可能是想多爭取一些可自主支配的時間。
5、沉默寡言、不太喜歡與人互動，可能是希望有多一些獨處的時間。
三、賦予行為新的意義或價值，找到它們的正向功能
有些行為或特質看起來不怎麼樣，或者不太被主流價值所接受，但換個時空情境，常有著不可思議的價值，而我們是否有這份眼光去辨識出來呢？例如：
1、活潑、好動、總是靜不下來，代表他精力充沛、活力十足、身體健康。
2、懶散隨性、不拘小節，顯示他生性樂觀、少有煩惱、自在歡喜。
3、好勝逞強、愛辯不服輸，顯示他充滿企圖心，願意表達自我，有領導人物的風範。
4、天馬行空、胡思亂想、不切實際，代表他想像力豐富，具有創造、發明或改變世界規則的潛能。
5、生性固執，難以接受他人的說法，顯示他深富主見，堅持己意，具有魄力，不會人云亦云，隨耳語而起舞。
值得一提的是，不論是肯定行為的過程、肯定行為背後的意圖、賦予行為新的意義或價值，不代表我們就需要認同行為本身。如果行為本身是會危害到自己或他人，或在世俗道德上不被接受的，仍應要誠懇且委婉地指出來。
找出他人身上值得肯定的地方，可以幫助一個人提升自我價值，認可自己的重要性。當你掌握了上述三項對他人傳達正向肯定的切入點時，你便會發現，肯定或讚美其實可以做得很細緻，除了讓人感受到喜悅外，還能獲得一種被深刻理解的感覺。
拉高肯定的層次帶給對方更多力量
除此之外，我們還可以逐步拉高肯定的層次。
一般層次的肯定，是舉出對方表現良好的具體行為，這能讓人知道：「我做的是對的！」；
往較高一層次走，是指出對方行為背後的意圖、態度或精神，這能讓人知道：「我有能力／可能做得到！」而帶來希望感；
而到了更高層次，則是指出行為本身具有的意義與價值所在，這會讓人知道：「我這麼做是有意義的，我願意繼續嘗試下去！」這往往最能帶給對方力量。
於是，我們可以接著好奇地探問對方：「我看到你有這些不簡單之處，你是怎麼做到的？而這如何幫助你面對往後類似的困境？」、「你打算把這很好的部分，用在哪些地方呢？」、「當你看到自己有這些很棒的部分時，這對你而言的意義是什麼？」。
原來，除了「喔！那很好啊！」之外，想給出他人肯定，還有這麼豐富的表達形式呀！請持續帶著正向的觀點，現在就著手嘗試看看，你需要的是練習、練習、再練習！
刻意練習、不斷練習！
作者｜陳志恆
諮商心理師、作家。小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症。在經歷將近十年的學校輔導教師生涯後，決定離開校園，走入廣大的社區，服務更多的群眾，偉大的助人夢正要展開！著有《此人進廠維修中：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版，2016）及《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版，2017）等書。
本文經授權轉載自老師，可以和你聊一下嗎？（原標題：除了「喔！那很好啊！」之外，想給他人肯定時還能說些什麼？）
責任編輯／蔡昀暻
