如果你跟我一樣都是一個普通人，甚至我認為我是比普通人還要再低一點，而且你跟我一樣很想要有一些良好的男女互動的體驗，那你一定也要跟我一樣常常把變帥這件事放在心上。
我自己時常都在想現在自己哪裡還有改善空間。這並不是一個沒有自信的展現，而是時刻都在求進步的心態。我從幾年前開始健身之後就一直抱持著這個心態，這幾年累積下來，當我回頭去看我發現我確實進步了不少。而這個進步也讓我在男女互動上面有些收穫。
如果你也想要變帥但好像常常不如意，那也許今天這篇文章會對你有幫助，我整理了四個會讓你無法變帥的主要因素。這裡面每一個因素都是我曾經犯過的錯誤，今天我把它們整理出來，希望也可以幫助大家找到生活中可以改善的空間。
1.飲食習慣不好卻不改善
我們一定不要去否認一個良好的飲食習慣可以為我們的外型帶來多大的幫助。不良的飲食習慣會影響我們的內分泌，進而影響我們的膚質和氣色，這也就影響到了我們整個外型的呈現。
除了一些新陳代謝特別良好的族群之外(通常是20歲上下的年輕人)，大多數的人都會因為飲食習慣而讓自己看起來是好看或難看。所以我們如果希望自己的外型看起來至少是順眼的，我們就必須檢討我們日常的飲食習慣。
吃得健康跟乾淨是好的飲食習慣的最大原則，所以日常生活如果可以選擇，我會建議多以原型食物為主，再製食品能少吃就盡量少吃。還有一點很重要的就是水一定要喝夠。充分的飲水可以促進我們的新陳代謝，減少廢物或毒素停留在我們體內的時間，我認為每天至少要喝足3000c.c.。我自己是有在健身的人，所以我一天至少會喝到4000c.c.。這個數字給大家做個參考。
2.沒有運動習慣
體態是影響我們是否順眼甚至到帥的一個重要因素之一，而能夠影響體態的，除了飲食之外，就是運動了。如果你沒有運動習慣，你就很容易長出多餘的贅肉，會大大影響到你的外型。
沒有運動習慣還會衍伸出一個問題，就是你的壞心情會無處發洩。這會影響到你整個人呈現的氣質是否總是悶悶不樂。如果你常常被人說看起來心事重重，甚至你自己也知道自己常常處在壞情緒的狀態下，那你可能很需要透過運動去排解心情。多運動，讓自己保持心情愉快，也會讓自己看起來比較帥。
3.熬夜，作息不正常
你有熬夜的習慣嗎？或是你常常感覺睡不飽？這些都會讓你看起來充滿疲態，這當然是會讓你的外型看起來比較不理想。
我相信如果一個人總是看起來充滿疲態，這不論是男是女，在外型的評分上一定都是扣分的因素。熬夜使我們長出黑眼圈甚至眼袋，而就算我們嘗試以遮瑕膏之類的工具來掩蓋，但眼神中透露出來的疲態是無論如何都無法被掩蓋的。
