你身邊也有這樣的人嗎?本來是很要好親戚或朋友,可因為彼此都太熟悉了,一見面就是叨唸著生活上的不順心,把那些不吐不快的煩心事一股腦兒的找你訴苦。剛開始你為了展現你的同理心與同仇敵愾,不但跟著幫腔,還甚至出錢出力,確實讓對方把你當好閨蜜、好哥們,然而,之後只會越演越烈,幾乎成了他們的情緒垃圾桶。前兩天一位會員小許在臉書上給我留言,說「想要遠離那個愛抱怨又懶惰的岳父,和一個成天碎碎念的岳母,想帶著太太搬出去住。當初為了順從太太的孝心,可是,他現在真的覺得累了,不想再困在負能量的生活中了」。
別成為他人的情緒垃圾桶
根據分析,越親密的人越容易成為情感破裂的肇事者,不管是親人還是朋友,還是要保持一定的心理距離。小許由於為人和善,又樂於分擔,久而久家人常常把他當成情緒的垃圾桶,因為這樣的關係,使得他長年活在壓抑中,經常夜裡火燒心的胃食道逆流,嚴重的影響睡眠,最近更嚴重的出現打呼和磨牙,翻來覆去睡不好,一覺醒來不但肩頸酸痛,白天還經常打瞌睡。
由於經常處於一種壓抑、煩躁的情緒中,工作上事情稍微遇到麻煩一點的,他的情緒就會炸開,當他第一次來詢問的時候,只是淡淡的問我失眠了要用什麼精油?肩頸酸痛、疲勞又該怎麼用精油?但經過我的整體評估與診斷,他的壓力如果不找個出口或轉移,他的失眠與肩頸酸痛,即便用了精油,幫助也是很有限的。
我們身邊總有幾個每天傳遞著負能量的人,好像生活就是來受罪的,再怎麼樣的雞血,都打不醒他們的負面思維,這樣的情形,我想很多人都曾遇到過,那我們該怎樣與帶有負能量的人相處呢?根據心理學家的分析:我們身邊的負能量者大致可以分為三種:
負能量的人,都有哪些特徵?
第一種,愛抱怨和指責的人
問題出現時,他們會習慣的將導致問題的原因歸咎到他人身上,認為都是別人的錯,甚至認為是社會的錯,他們認為既然問題不是自己導致的自己就不必承擔責任,更不用為此而改變自己,這種怨天尤人的心態,帶給人的就是他永遠不開心,遇到的都是糟心的事,甚至連帶著周圍的人都會受影響,而開始懷疑世界。
第二種,過於自戀的人
過於自戀的人沉浸在對自我的過度迷戀中,認為別人都是無能的,他們不能理解別人的感受和情感,缺乏設身處地為他人著想的同理心。同時,有時還會通過打擊或者蔑視別人的方式來表現自己的優越感。
第三種,態度過於消極
總是說「不」的人。他們只會從防禦的角度看問題,對於所有事情都持有悲觀的態度。他們總認為自己做不到或者一點小事就彷彿如臨大敵,先躲再說,將自己的固化在防禦的角落,最好都有人幫他擋著災。