中國36歲女星楊冪身材纖細，身高167公分的她，體重長年維持在45～48公斤，她曾透露人生中體重第一次破50公斤就是在懷孕的時候，讓許多女孩們好奇她維持身材的方法。楊冪日前在微博曬出自己午餐的照片，菜色豐盛卻遵守低澱粉的原則，引發熱議。
楊冪公開午餐菜單
楊冪時常在個人微博和粉絲分享生活，她日前貼出自己的午餐照片，圖上有六盒配菜和一碗飯，滿滿一桌看起來相當澎湃，然而仔細觀察，可見菜色以蔬菜和蛋白質為主，有娃娃菜、荷蘭豆、菜心配腸粉等三樣青菜，再加上炒蝦、紅燒肉、番茄炒蛋，澱粉含量不多，且蔬菜攝取量十分充足，而番茄炒蛋已經被吃得見底，楊冪俏皮寫道「今天對西紅柿炒蛋有點偏愛」。
楊冪瘦身秘訣
事實上，楊冪曾透露自己的飲食習慣，以少鹽清淡的原型食物為主，遵守「低油、低糖、低鹽」的原則，少量多餐，不會刻意讓自己吃太飽，並且控制澱粉攝取量，也可以用清淡的湯品來增加飽足感。
在需要減肥的時期，楊冪還會實施「5:2飲食法」，也就是輕斷食，一個禮拜七天中，其中兩天進行超低熱量飲食，控制一天攝取熱量不超過650卡，大約是一般人一餐的熱量。
責任編輯／邱苡瑄
