截至目前，我經由電話諮詢及在社群網站上的交流，看過太多「因為與渣男扯上關係，心靈受到侵蝕，變得非常沒自信的女性」。所謂的「渣男」是指「為對方的精神帶來不良影響，害對方喪失自信的男人」，也就是不珍惜妳的男人。
經常有人把「窩囊廢」與「渣男」擺在同一個天平上，但我認為這兩種男人應該要分開來看待。
以下完全是我個人的主觀認定，窩囊廢是「給別人添麻煩的男人」，渣男則是「傷害別人的男人」。
舉例來說，有很多工作能力很差的窩囊廢，可是工作能力很差的渣男並不多（有很多渣男甚至是公司行號的老闆）。換言之，渣男多半都具有某方面的能力。
渣男的定義
如果妳也有以下的感覺—
「我喜歡的男人雖然事業有成，可惜對人有點冷淡」
「剛開始交往就覺得男朋友有點怪怪的，該不會是什麼不好的男人吧」
不妨進行接下來的「渣男診斷」。
哪些男人是渣男？
1. 輕易說出「我一定會讓妳幸福」這種「絕對」的話
「我一定會讓妳幸福」乍聽之下是充滿男子氣概的台詞，但用上「一定」這兩個字的時候，通常都只是一廂情願地以為自己可以做到。還有一點，「一定會讓妳幸福」是什麼時候？「讓妳幸福」又是什麼狀態？
像這樣仔細想想，就會發現這句話非常含糊。渣男會把乍聽之下很帥氣的話掛在嘴邊，但那些話通常都「不負責任」「模稜兩可」。正因為如此，必須仔細判斷每句話的意思。
2. 用「最好別愛上我」來牽制對方
「最好別愛上我」這句話實在太狡猾了。
狡猾的點在於這句話完全是利用了人類與生俱來「愈不能做的事愈想做」的心理。渣男生來就知道這麼說可以讓對方愛上自己。但他們這麼說只是為了讓對方愛上自己嗎？答案是否。
沒錯，他們說這句話還有別的目的，那就是「逃避責任」。他們是為了製造出「我都說過不行了，是對方自己要愛上我」的狀況。因為「禁止」→「許可」的轉變將創造出特別的感覺，讓人產生幸福的錯覺，就是如此，他們會使出各種手段讓對方依賴自己。
3. 用「我喜歡妳，但無法和妳交往」來規避承諾
各位是否也有過對「我喜歡妳，但無法和妳交往」。
「 我喜歡妳， 但我們分手吧。」 這種「 我喜歡妳，但……」這些話感到心亂如麻的經驗？
他們為何會使用「我喜歡妳，但……」的公式呢？ 那是為了把對方當成備胎。藉由「我喜歡妳」讓人產生「說不定他以後會跟我交往」的期待。
那到底什麼時候才能開始交往呢？ 這句話也跟「我喜歡妳，但……」一樣，帶有「我現在還想跟別的女生玩，所以無法和妳交往，但妳還是要繼續喜歡我喔」的暗示。由此可知，渣男基本上都把女人當成備胎。
