年齡是帶狀疱疹的主要風險因子之一，研究顯示50歲以上發生帶狀疱疹的風險明顯增加。張益豪醫師表示，只要年滿50歲，建議以維持良好生活作息、均衡飲食、規律運動進行預防，也可與醫師評估是否有接種帶狀疱疹疫苗的需要，未滿50歲者如有慢性病如糖尿病、氣喘、COPD、腫瘤病史，也有較高的帶狀疱疹風險。此外，生活作息不正常、經常熬夜及近年曾發生帶狀疱疹者，即便未滿50歲，都建議與醫師討論適合的帶狀疱疹預防方法。
換季時如何維持免疫力？ 醫師：預防帶狀疱疹愈早愈好
張益豪醫師提醒，換季時氣溫變化劇烈，50歲以上或有慢性病族群，平時應作好保暖功夫，穿著合適衣物，維持適當運動。有助於免疫力的營養素如維生素B群、維生素C、鋅離子皆可適當補充。也可向醫師諮詢預防帶狀疱疹的資訊，包含接種疫苗，增加身體對帶狀疱疹病毒的抵抗力。
張益豪醫師強調，人體無法維持終身不生病的健康狀態，下一場如同新冠病毒的大流行病何時到來亦未可知。因此，預防帶狀疱疹的準備愈早開始愈好，帶狀疱疹疫苗不僅能夠降低發作機率，更重要的是預防疹後疼痛。已發生帶狀疱疹者，長期仍有復發風險，在帶狀疱疹急性期結束足夠久後，也可以考慮施打疫苗。呼籲高危險族群應注意帶狀疱疹風險並積極預防。
本文／圖經授權轉載自潮健康。（原標題：春季溫差大免疫力開天窗！ 醫：當心「帶狀疱疹」爆發面目全非）
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