苦瓜是家常菜中常見的料理,不過因為味道苦澀,有很多人不敢嘗試,最近就有達人分享了梅乾菜滷苦瓜的食譜,做法方便又相當美味,苦瓜煮起來甘甜又下飯,大人小孩都會喜歡。
煮苦瓜別只知道加鹹蛋!達人搭1食材「甘甜不苦澀」
一名網友在臉書社團「家常菜」發文分享梅乾菜滷苦瓜的食譜:
材料
一捆梅乾菜、乾苦瓜3條、蒜頭4顆、薑一小塊拍碎、辣椒
醬料
甘樹子1湯匙、蔭瓜2片、濕豆鼓1湯匙、醬油1/3碗、冰糖1湯匙、水約食材的八分滿
梅乾菜處理做法
1. 先把梅乾菜用溫水泡軟洗淨,雜質很多要翻開葉子的皺摺清洗,切適當寬度。
2. 熱鍋倒油,下薑片、蒜頭、梅乾菜翻炒至香氣出來後,淋點醬油炒香備用。
做法
1.苦瓜一條切四等份後,表面略煎一下。
2.放入梅干菜、醬料、水約食材8分滿。
3.蓋鍋蓋、小火約20分、或電鍋(外鍋水1杯半)小悶後完成。
小提醒
1.可放五花肉,可先把肉煎香逼出油,再下梅乾菜一起炒,味道更好。
2.苦瓜如果不煎,梅乾菜炒好後,放入醬料、加水用電鍋煮(外鍋水1杯半),最後再放入苦瓜一起滾15分鐘,悶一下完成。
讓苦瓜不苦的方法
1.選白玉苦瓜,胖一點、表面的凸起越大越好。
2.內層白膜去除稍微乾淨點。
3.苦瓜事先川燙再滷,可以去掉些苦味。
豐富實用的文章引起網友熱議,「梅干菜滷苦瓜絕配,白飯可以多吃一碗喔」、「這個很好吃耶!」、「這道菜很下飯,謝謝您這麼詳細說明」、「梅乾菜滷苦瓜好吃下飯,謝謝分享!」、「看起來很好吃」。
完整討論:《家常菜》
責任編輯/蔡惠芯