現代人習慣大魚大肉、精緻飲食，無形中養出了膽固醇過高的毛病，這號稱「心血管殺手」的健康問題也在困擾你嗎？《風傳媒》一文告訴你醫師不推的膽固醇過高飲食有哪些、膽固醇過高原因、25種能夠改善膽固醇的飲食，膽固醇過高不一定是吃蛋害的？該吃什麼水果？加碼告訴你膽固過高症狀，有助於降血脂、降血壓、護心防中風，遠離天天為了膽固醇吃藥的日子，提升新陳代謝從今天做起
膽固醇過高怎麼改善？哈佛點名8大超級食物，天天吃能降低膽固醇、幫助血壓穩定
一項統合分析研究顯示 ，增加不飽和脂肪酸、減少反式脂肪、增加可溶性纖維的食物能夠明顯降低低密度脂蛋白。哈佛大學醫學院指出，以下8種食物對降低低密度脂蛋白都有幫助：...（點我閱讀全文）
半年內膽固醇恢復正常值！醫師大推1食材「血糖、血脂通通降下來」，還能護心防中風
針對膽固醇過高的問題，飲食控制是重要的改善方式。心臟內科醫師在《健康晚點名》節目中指出，一名年約三、四十歲的男子，從飲食方面開始做改善，結果過了半年回診抽血檢查，其指數就變得相當標準。究竟他是如何改善飲食習慣的呢？ ...（點我閱讀全文）
降膽固醇別只靠吃藥！「6大清血管超級食物」降血脂、降血壓，還能預防動脈硬化
心血管疾病死亡率占全球總死亡率的3成以上，可見心血管疾病已威脅著多數人的健康。不良的飲食習慣是主因，譬如飲食重油、重鹹、常食用精緻飲食，都易使脂肪推積在血管壁中，讓血管失去彈性，久而久之就會造成血管硬化。想要拯救血管，應該吃這6種食物...（點我閱讀全文）
簡單吃4食物組合，專家證實：有效降膽固醇和血壓，還能改善便秘
膽固醇過高會有增加心血管疾病的風險，因此在日常保健時就必需注意，平時飲食上就可以多加注意，知名營養師就推薦早餐菜單，可以用「這一國民飲品」搭配其他食材，就能有效發揮補鈣、降血壓、降三酸甘油酯、降膽固醇等功效，一起來看看營養師推薦的菜單是什麼吧！...（點我閱讀全文）
膽固醇過高是吃蛋害的？醫師解答「6種NG食物千萬別碰」，小心指數頻上升
許多人都認為吃蛋會害膽固醇過高，但你知道生活中常吃的美食都含有「膽固醇NG食物」嗎？讓醫師告訴你哪６大食物能有助於控制膽固醇、哪6大食物又該少吃！再加碼告訴你要如何從身體特徵觀察膽固醇問題，一起遠離這可怕的心血管殺手吧...（點我閱讀全文）
高膽固醇不是靠飲食清淡就會好！她「2招不吃藥」兩個月降回標準，連醫師也大驚
知名新陳代謝科醫師在臉書發文表示，一名女患者罹患高膽固醇血症，初診時低密度脂蛋白高於180mg／dL，他暫時不用藥物治療，建議患者先從「兩大生活習慣」改善，1年後成功降到150mg／dL；沒想到經過暑假再次回診，低密度脂蛋白濃度竟然降至不到120mg／dL。由於短時間內變化幅度很大，醫師好奇她在生活中做了什麼改變，才讓膽固醇降低這麼多，患者則解釋自己「剛做完這件事」...（點我閱讀全文）
