也許太太覺察到她對小孩離家的空巢期有失落感。我看過一對夫妻，太太表示以前週末先生去哪她都沒注意，因為忙著帶小孩比賽、補習，可是現在突然空下來，變成先生要出門，只剩她在家的感覺就很明顯。沒想到，先生說：「你所謂的空巢期、孩子不需要你的感覺，我十五年前就有了！因為孩子什麼都找你，你是很好的媽媽，週末的行程也都以小孩為優先，我跟你講我去哪，你根本沒在聽。」對先生而言，他養成自己打發時間的習慣。
回過頭來，先生可以對太太說：「我不知道你現在變成想要跟我出去了。但今天我已經答應人家，我先去，回來後我們再談以後是不是一起去。」
不管結果如何，我們都要對於自己情緒的了解跟表達要夠精確，才能夠給伴侶跟你一起處理這個情緒的機會。
不過，有時談一談帶出來的，可能是很強烈的憤怒，也許是過去十五年來，太太是在長輩的壓力下或先生的半強迫下，放棄了自己想要的生活。但，如果你害怕把存在的憤怒翻出來，只是把它壓住，它也不會消失，只會在出奇不意的地方爆發出來。
所以我還是鼓勵，在有理智、事情還沒爆發到不可收拾的地步下，一點一點的去檢視，慢慢跟伴侶去了解、消化心中的忿恨不滿。要談的並不是指先生馬上要好好彌補太太，而是要很正經的去承受，原來太太對我有憤怒。這對先生也不容易，因為他會覺得，我在外面工作那麼辛苦耶。當然你帶小孩也辛苦，可你怎麼是帶著怨恨？我工作這麼累，肝都壞了，頭髮都白了，我也沒有對你有怨恨，你怎麼會對我有怨恨？
憤怒雖然會帶來傷害，但不要害怕去正視憤怒和傷害。把憤怒看成是訊號，是伴侶發出「需要不同的生活方式」的訊號。比起彌補，夫妻要面對的是「重新建立關係」，重新了解對方和自己想要什麼。
其實伴侶間，沒有一定要跟什麼樣的人在一起，最怕的是兩個人都不願面對自己的功課。如果你的伴侶從來不關心他自己心裡在想什麼，那比不關心你更慘。這部分，我們下次再談。
文 / 精神科醫師 鄧惠文
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