很多女性上班經常坐，又缺少運動，導致新陳代謝減慢，累積廢物，容易造成水腫、腹脹、便秘等問題，導致小腹凸起。有醫生指出，多吃一些熱性食物，有助於刺激血液循環，促進新陳代謝，排出體內毒素，防止脂肪堆積。原來生薑和巧克力就是最強效的組合，一起消除煩人小腹啦！
小腹凸起背後原因可能是腸道水腫作怪！腸道水腫就是因血液的停滯，令大腸充滿水分，呈現浮腫的狀態。血液一旦停滯，不必要的水分囤積在皮膚底下造成水腫，而堆積在腸道，就會出現大腸水腫下垂，導致小腹凸出。
想擊退腸道水腫並不難，只需兩種材料就可：生薑和巧克力！生薑含有的薑烯酚能夠促進腸道血液循環，巧克力含有的可可黃烷醇能擴張腸道血管，兩者相加就能夠讓腸道血流順暢。
以下是【生薑巧克力】的做法：
材料：
熱水200ml
純可可粉5g
生薑5g
製作方法：
1.將生薑洗淨，帶皮磨成泥
2.在熱水中加入可可粉，攪拌均勻
3.加入薑泥，攪拌均勻即可飲用，若覺得太苦可依個人口味加入蜂蜜調味
飲用方法：
每天1－2杯為佳，分早晚飲用，記住要趁熱喝，不要放涼了，否則減肥效果減半！
其他飲法：
1.喜歡甜食的人可加入黑糖或蜂蜜、低聚糖漿等，既能補充甜味又不怕糖分過高！
2.如果不太喜歡純可可的苦味，可在製作的時候,用牛奶和豆奶來代替水，富含的鈣質與異黃酮等也是對健康減肥很有幫助！
生薑和巧克力都是溫性食材，可改善血液循環，提高代謝，改善虛寒。長期持續適量食用，能打造易瘦體質，發汗作用也有助於排出體內老廢物質。秋冬季節，大家較少出汗，容易讓老廢物質囤積體內，就可透過吃薑來排毒，而加入朱古力之後，暖身效果更強，巧克力又含有豐富的膳食纖維，還能改善便秘。
日本女藝人石井明美連續三周早晚各飲一杯生薑巧克力，其餘生活習慣一切照常，三星期後腰圍就減少了9.8cm！大家不妨試試啦～
本文經授權轉載自U lifestyle（原標題：小腹凸起原因是腸道水腫？ 日本女星連續三星期早晚飲生薑巧克力腰圍減9.8cm）
責任編輯／梁溶珈
