許多家長在小朋友發牙階段上有許多疑問，例如：刷牙要怎麼選擇？如果不會漱口可以用牙膏嗎？要怎麼刷才能刷得乾淨？為此，星爵牙科林怡君牙醫師特別手把手教學，如何讓孩子習慣、養成刷牙，並且完整清潔口腔以免造成齲齒。
小朋友的牙刷要怎麼選擇
林醫師表示，小朋友的嘴巴較小，牙刷的選擇可依據孩子的年紀去挑選大小。原則上建議0.8到2公分，刷毛建議選軟毛。但軟毛的缺點可能它清潔的效力沒那麼好，有時候小朋友咬一咬它也會開花。如果家長覺得孩子可以接受，用硬一點的刷毛也沒關係。只要重點注意刷頭的大小不要太大，不然會很難深入到後面的地方去幫小朋友做清潔。
要怎麼幫小朋友刷牙？
林醫師建議在6歲以前由家長幫忙做清潔，由兩位家長一起用膝對膝的姿勢讓小孩子仰躺在腿上面。而清潔重點是要刷到牙齒和牙齦交界處的牙齦溝，因為牙齦溝容易會有牙垢塞在這個地方，所以這是我們第一個重點要清潔的地方。
有哪些清潔重點？
林醫師表示刷牙時要注意後面的臼齒，臼齒的溝紋比較深，較容易藏汙納垢。所以幫孩童刷牙時，要把臉頰拉開從外側開始刷，要稍微刷到牙齒、牙齦交界的位置。接著再請小朋友張開嘴巴，內側咬合面的地方，也一定要好好的刷，下排牙齒也是一樣。原則上會建議兩顆牙齒一起刷，大概要算個20下左右，平均正常清潔的時間大概要3分鐘，如果低於這個時間，有可能清潔沒有很足夠，當然還是要看小孩子的配合度。
牙膏的選擇重點
只要長牙齒之後就要開始用牙膏，選擇有含氟的牙膏，含氟量要到1000ＰＰＭ才足夠。許多家長會執意說「可是我小朋友不會漱口、他不會把牙膏吐出來那要怎麼辦？」。林醫師表示會漱口之前用米粒大小的量，所以非常的少，即使刷完之後，有牙膏殘留在牙齒上也沒有關係。假如家長很擔心，可以在刷完牙之後在用紗布稍微擦掉就可以。孩子學會漱口之後，牙膏可以用到豌豆大小的量，刷完然後讓小朋友漱口吐掉就可以了。
本文經授權轉載自健康醫療網。（原標題：養成刷牙習慣從小做起，醫師手把手教你幫孩童刷牙）
責任編輯／游舒婷
