投資健康資本
健康是實現所有目標的基石，因此在 2025 年，投資健康將是我最重要的任務之一。我深刻體會到，隨著年齡增長，身體與心理健康直接影響工作效率與生活滿足感。因此，今年我計畫在身心健康方面投入更多努力，包括增加每天的固定步數和運動時間，同時通過固定作息和提早入睡來提升睡眠品質，為長期的健康發展打下良好的基礎。
心理健康與疾病預防同樣是健康資本的重要部分。我希望能定期進行冥想或正念練習，以幫助自己紓壓並提升專注力；此外，也計畫定期安排旅行或戶外活動，不僅能放鬆身心，還能促進與家人的情感交流。定期健康檢查將是另一個關鍵策略，透過早期檢測與預防措施全面掌握健康狀況，避免小病拖延成大病，為未來的生活與工作建立更堅實的健康基礎。
2025 年的新希望圍繞著「購買時間、增加收入、彈性公益、投資健康」四個核心展開。這些目標看似簡單，但每一項都關乎未來生活品質與幸福感。我相信，通過堅定的行動與適時的調整，我相信自己能在新的一年裡活得更輕鬆、更健康，並成為更高效用（Utility）版本的自己。
＊作者季凡為 APcore Global Education 創辦人、財經 Podcast「Two Money Lovers 經濟學不是萬能但有用」主持人。
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