適時地把問題拋出去，讓家裡的長輩代為回答。甚至可以反向地詢問長輩，「最近身體怎麼樣、有沒有去哪裡玩？」或者是請教親戚：「叔叔，那你當時是怎麼挑老婆的？」讓對方多說些話，自己就不用回答太多私人資訊，也讓對方有當場發揮話題，也是我們可以認識長輩的機會。試著去主導話題，避免讓自己處在被綁得很緊，必須回答制式答案的位置上。
至於萬年大魔王題目「薪水有多少？」也不一定需要老實回答，不妨笑著回：「我平常都有一餐沒一餐的…」、「還過得去啦」避免落入被比較的情境裡，也能輕鬆幽默地帶過話題。晚輩不妨也可主動請長輩分享他們的人生經歷、生涯高光時刻。
二、出現腸胃炎、失眠症狀…恐怕是過年壓力症候群找上門了！
每個人面對年節壓力，都會出現不同的反應。「過年壓力症候群」恐怕會悄悄降臨在部分人身上。身體出現以下這些徵兆時，恐怕是身心狀況出問題了：
1.過年壓力症候群有哪些症狀？
當人們在過年的短時間裡受到的壓力程度特別高，伴隨而來的症狀，都能被歸類為「過年壓力症候群」。
此時可能的心理反應有緊張、焦慮、憤怒等，生理上會出現腸胃炎、口乾舌燥、失眠、胸悶等症狀，人們產生 「過年壓力症候群」的時間點也不同，許多人是從12月到1月開始出現不適感；甚至有人會因為過年遭到打擊，將受挫感銘印在心裡，一整年都記得這種感受。
2.過年壓力大要怎麼放鬆？
(1)離開壓力源、找朋友聊天
梁䕒鎂提醒，若在過年期間出現急性壓力症狀，不妨找到「可以支援自己的人」，例如拿起手機傳訊向朋友求援，一起抱怨一下；或者是做幾個放鬆呼吸的調節動作、到廁所稍事休息，和朋友通個電話也好...總之先讓自己離開刺激的源頭。如果真的抽不開身，也可以思考一些特別的辦法，像是自發性地提出幫家人買飲料，出外走走放鬆。
(2)深呼吸正念放鬆、舒展肢體
除了深呼吸，也可以試著將雙手五指用力張開收放，甚至用同樣的方式伸展腳趾，將緊張的情緒透過身體舒展。這些小動作在餐桌底下就能達成，在無人注意的空檔調節自身情緒。
此外，如果平時就喜歡特定精油的味道，可以把它帶在身邊，不管是攜帶香包、精油瓶，都可以藉由嗅聞味道的方式放鬆心情。
(3)尋求身心科及諮商協助
若是好幾天都出現不適感，不妨尋求身心科或是心理諮商師的協助。她說明，當你開始出現「過年壓力症候群」，代表過年只是一個導火線，背後有更多個人議題需要整理，應尋求專業的諮商師或醫師協助，探索自己的內在情緒，一起來釐清是親子或者夫妻議題出了問題。如果我們會為了生活中的小事，產生極大的情緒反應，恐怕就需要找到專家釐清背後的壓力源。
