此外我們想陳述一個觀點：我們沒有經歷過別人的痛苦，痛苦這東西本身是很主觀的，它沒有可比性。我們不應該以自己的立場來判斷別人的經歷夠不夠痛苦，就像沒有抑鬱症的人不應該跟抑鬱症患者說：「這沒什麼大不了的，你堅強點兒就好了。」不輕易的去斷定別人沒在苦難中挺過來是因為他們不夠「堅強」，是對人起碼的尊重。
跳出心理舒適圈去吃苦真的有必要嗎？
心理舒適圈，更多地被人們熟知為Comfort zone，雖然沒有心理學意義上的嚴格定義，卻成為各種雞湯文中用來說服大家去追尋苦難的最好的藉口。
很多人宣揚要跳出心理舒適圈，去挑戰自己，故意去做自己不擅長的事情，去做自己害怕的事情來「進入更廣闊的天地」。這個理論乍一聽十分勵志，可仔細想想，卻不是那麼回事。
每個人都有自己擅長的事，我們在自己的舒適圈裡努力地做著擅長的事情，同樣可以過得很好，為什麼非要逼著自己跳出舒適圈去，去感受挫敗，才覺得沒有辜負人生呢？
舒適圈、社會期待和自我追求，這三者是互有重疊三個圓，只有當三者得重疊最大時，個人體會到的幸福也是最大的。與其去鼓勵人們跳出「心理舒適圈」，專門去挑自己不擅長的事情來挑戰，去尋求苦難；倒不如鼓勵大家去發現更多自己擅長的事情，去擴大自己的「心理舒適圈」，在舒適圈裡過的更舒服，也許更可能增強個人的幸福感。
吃太多苦，人真的會變傻
ACE（Adeverse Childhood Experience）研究表明小時候「吃太多苦」是會影響身心發育的，然而，這多麼理所應當的事實，卻被我們大多數人硬生生地忽略了。
小時候物理上、生理上甚至是心理上的「吃苦」，都會對孩子今後人格的發展造成不可磨滅的影響。這些人會比其他人，更多地經歷肉體上和精神上的疾病。
不要吃沒有意義的苦，不要刻意去被磨練。
所謂的吃苦，都是因為你在從事違背本心的活動。當你是自願「吃苦」的時候，就成為了努力，而不是吃苦了（吃苦和努力本質上是有區別的，不要把他們等同起來）。從這個角度來看，主動吃苦這句話，根本不成立。
最後，回答一下文章開頭提出的三個問題：苦難真的是成長所必須的嗎？它值得追尋嗎？我們真的有必要去感謝苦難嗎？
苦難不是成長所必須的，它不值得追尋，我們沒必要去感謝苦難。如果你因苦難而成長了，別忘了感謝你自己。
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：人一定要多吃一點苦嗎？）
責任編輯／林安儒
