男生很純情，很容易覺得遇到了「真命天女」，將她視為自己生命中的重要部分，沒想到真命天女說走就走，原來她是織女且永不相見。剛分手時的晴天霹靂，男生感到毫無尊嚴、喪失判斷，連生命也缺乏意義如慢性死亡，有些人則性情大變、以命相博，墮轉為危險情人。
本篇指南按部就班解釋分手那令人措手不及又焦慮錯亂的過程，並給予經歷情傷卻不知道該怎麼辦的男生急救與指引。急救兩個階段，改變也兩個階段。男生進入每階段的時間不定，可以確定的是都很慢，而復原路上時間與關係支持永遠是關鍵。
另外，如果你長時間一直很糟又不吃不睡，請直接考慮尋求專業協助。
第一階段：【危機處理】
我的高中初戀歷經一年半，約會雖然只有牽牽手，但已一廂情願認定會與她共組美好家庭。高三時準備聯考聚少離多，每天晚自習後我一定在回家六個巷口前的公共電話報到，無論天冷天熱，固定關心她生活20分鐘。然後，然後就在聯考後的暑假，我接到了分手通知。
晴天霹靂！這個分手通知說，準備考試時有學弟比我更勤快更體貼，她無法決定哪個比較好，特此通告我們，從今起公平競爭看誰能追到她。我呆住幾分鐘，隨即感到憤怒直接掛掉電話。前3天喝了酒，接著狂打電動玩具，整個暑假我都不知道是怎麼過的，打電話給朋友，他說他以前也是這樣，等下會拿酒過來。
男人很純情，很容易覺得遇到了「真命天女」，將她視為自己生命中的重要部分，沒想到真命天女說走就走，原來她是織女且永不相見。也許是自尊，男生當下能接受分手，但事後情緒暴漲，低落沈淪、憂鬱痛苦，或者性情大變、以命相博，墮轉為危險情人。
你可能會： 「被情緒淹沒，用行為抵銷」
被分手的挫敗，男生（你）的情緒通常會出現以下4種：
1. 憤怒
憤恨不平，我付出這麼多，為何得不到回報？憑什麼由對方決定，憑什麼這樣被對待？憤怒有時是好的，它提醒你不值得為她瘋狂。但有時被憤怒淹沒，不甘心想報復，克制不住衝動就變危險情人，以命相博，出現傷害行為。
2. 失落及痛苦
強烈失落引發痛苦，好像被抽走什麼，不知道活著要作啥，生命不再有意義。痛苦無法排解，糟一點則會撞牆、自傷或尋死。失落則讓你想挽回什麼，不自覺對她跟蹤、偷窺、糾纏等騷擾行為。
3. 麻木
麻木是壓抑的結果，感受呈現絕緣體，對什麼事皆無興趣也毫無情緒，問什麼都說不知道，生活癱瘓，什麼也不管，不修邊幅，不吃不睡。有時為了更強的麻痺，會依賴上癮行為。
4. 以上皆有
男生情緒可以是複選題，前述三種會混雜且循環出現。身體是誠實的，會胸口悶、肌肉緊繃、渾身不舒服，睡眠品質差、多夢。被情緒淹沒後，為了平衡，可能會產生無意識行為來抵銷/抒解，然後清醒後發現自己在牢裡，因此一定要仔細閱讀下列急救原則。
