後來第7艦隊從遏阻蘇聯海軍南下的目的出發，將總部北上移師青島，並且為復原中的中華民國海軍展開訓練。其實早在美國參加太平洋戰爭以前，蔣中正就已經同意將台灣與大連的海軍基地供美方使用，然而受到雅爾達會議的影響，大連被納入蘇聯的勢力範圍，才會轉以青島為主要的基地。如果大陸沒有在1949年淪陷，恐怕就不會有今日橫須賀港的榮景。
第7艦隊司令金凱德海軍中將忠實執行魏德邁將軍交付給他的任務，將國軍主力部隊一批又一批的運回華東與華北等日軍佔領的城鎮，防止中共部隊趁亂「解放」這些地區，確保國民政府延長了對大陸將近四年的統治。可惜美國沒法如同支持希臘王國政府那般，將支持中華民國的政策貫徹到底，影響了第7艦隊在中國的運作。
眼見大陸即將丟失，且中共又對美國採取極度敵視的態度，第7艦隊從1948年起將總部從青島轉移到菲律賓蘇比克灣。從華北到華東的幾個中國大港都落入了背後有蘇聯操控的中共手中，使得第7艦隊的防守範圍後退到從日本到菲律賓的島鏈上，無疑是一大戰略退卻。當然從美國海軍或者第7艦隊的角度出發，這場大退卻實在是非戰之罪，主要責任在國務院還有美國陸軍。
拉近與台灣人民的距離
等到失去了中國大陸，且目睹到中共對蘇聯一邊倒之後，美國政府才認知到大陸淪陷的嚴重性。韓戰爆發以後，第7艦隊開始巡弋台灣海峽，成為一道阻止中共「解放」台灣的看不到的屏障。從這個時候開始，台灣人民有了更多機會認識第7艦隊。八二三砲戰期間為中華民國海軍提供護航任務，讓八吋砲得以運抵金門，應該是大家提到第7艦隊時所最津津樂道的事情。
可事實上全台灣對第7艦隊最有感觸的一批人，無疑是在1955年2月接受第7艦隊護航才平安抵達台灣的大陳義胞。為了掩護大陳義胞，美國海軍在「金剛計劃」期間共動員了五艘航空母艦，警告中共不得派飛機出海影響國軍的撤退行動。若無第7艦隊的存在，只怕28,000名大陳軍民早已成為浮屍，台灣後來的發展也會跟今天完全不一樣。
大陳撤退並非第7艦隊在冷戰時代協助反共難民爭取自由的唯一案例，在此之前的韓戰就有興南大撤退的案例，救出包括南韓前總統文在寅在內10多萬北韓平民。在1954年南北越分治之際，同樣是第7艦隊將31萬不願意接受共產黨統治的北越人送往南越。即便是南越1975年淪陷之際，都還有不少投奔怒海的南越軍民得到第7艦隊幫助，得以在美國重新開始自己的生活﹒
種種事蹟，都證明了冷戰時代的第7艦隊與中共、北韓以及北越等三大共產主義政權的勢不兩立。第7艦隊往往想追求自由的中國人、韓國人還是越南人伸出援手，成為他們最堅強的屏障。因此當第7艦隊還在台灣海峽巡弋的時候，往往也是復興基地軍民士氣最高昂，政局與經濟發展最穩定的時候。仿佛只要第7艦隊在，就是自由中國最大的定心丸。
