真的是這樣嗎？
那麼，你是否讓每個人都這麼生氣呢？還是說，其實他對每個人，都這麼生氣呢？
你發現了嗎？原來，每個人會有怎樣的情緒，有時候跟你做了什麼無關，而是跟他們自己怎麼去面對事情、表達情緒有關。
所以，以上面舉的例子而言，你需要為了自己犯了工作上的失誤負責，需要糾正自己，需要提醒自己不再犯錯，那是你自己的責任。
但是，主管因為你犯的小失誤，非常非常的暴怒，甚至對你人身攻擊，那是他自己要負責的情緒責任，而不是你要負責的；因為不一定每一個主管，遇到這樣的失誤都會暴怒或羞辱你，你的行為，所造成的，不會是相同的情緒。
這就代表，我們需要為自己的行為負責，但我們不需要為了別人的情緒負責。
一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活，你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒；你不在乎自己的感受，也不可能在這過程感受到自己的價值，因為：
如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？
我們能不能開始練習，開始重視自己的情緒感受，那不代表我們不能溝通、不能妥協；而是希望別人用尊重我們的方式，與我們討論事情的進行方法。當別人希望我們能夠滿足他們的需求時，他們必須要清楚地拿出來討論，尋求我們的同意，而不是用許多「貶低」、讓我們有「罪惡感」的方式，以此引發我們的焦慮、逼迫我們就範。
我們應該有選擇：當我們想要滿足別人的需求，那是我的自由與選擇，而不是我的義務。
當「這是我的自由與選擇」時，我做到了，我會有成就感，會覺得我有能力、且我願意為了別人這麼做；但如果這成了我的「義務」，我只會在做到的時候，覺得是「應該的」，在做不到時，則是感覺到深深的罪惡感。
而實際上，我人生唯一最重要的事情與義務，是在不傷害他人權益的前提下，重視自己的感受，滿足自己的需求，而非僅為了滿足他人期待而活。
你願意，好好照顧自己的感受，找回自己的人生嗎？
註：文中的舉例均經過大幅改寫，如有雷同，純屬巧合。
