「我的主管，他時常會動不動就對我大聲咆哮。有時候的確是我犯錯了，但可能只是一個很小的失誤，他就會把我罵得狗血淋頭…如果是這種我真的有犯錯的事情，那也就算了，但是，有時候甚至不是我的錯，可能是他自己決策錯誤，或是忽略了一些事情，他卻也會認為提醒他是我的責任跟義務，然後把錯都怪在我身上.......
有時候，他還會把他的工作推給我，認為我是他的屬下，他要求我做什麼都是應該的。『合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練』，他說他以前也都是這樣過來的。一旦我不想要完全按照他的方式做時，他就會大發雷霆，罵我草莓族、抗壓性低......
我覺得好沮喪好沮喪，好像我這個人好糟糕，沒有任何價值；他會這麼對我，是不是因為我真的做不好、真的不夠好？可是某方面我又知道，他的要求其實是不合理的....我到底應該怎麼辦？」
有時候，我們時常會陷入一種困境當中：
當對方不合理地將他們的要求放到我們身上，強迫我們滿足對方時，一方面，我們因為他「強迫我們一定要做到」的態度而受傷，但另一方面，我們又會對於「沒有滿足別人需求的自己」是否讓人失望而感到害怕，擔心是自己做不好，甚至是自己不夠好、虧待了別人…那種擔心自己沒有滿足別人的期待，甚至「寧可天下人負我，不可我負天下人」的心情，讓我們在「被強迫要求的受傷」與「我應該要滿足他人期待」的心情中載浮載沉。
「我知道被這樣對待的自己痛苦，但是懷疑自己不夠好的想法更讓我痛苦」，於是，我們勉強自己淡化自己的痛苦，要求自己放棄自己的感覺，而把別人的感受與需求放在第一位，讓自己盡力去滿足他人的需求。
尤其，當對方是權威者時，例如是你的主管、老師、父母等等，這種「順從」，變得很合理，也變得讓你不得不接受「滿足別人需求與期待」的這件事，因為，這就是社會的要求與期待，我們是被這樣教育長大的：「你要聽話，你才是個好孩子！」
你要聽話，你才是好的。
你要順從，這才代表你抗壓性高，才代表你不草莓。
你就是要聽父母的話，不可以忤逆父母，這才代表你知恩，是個孝順的好孩子。
然後，我們每個人獨立的、自我的重要感受呢？在這些期待中，就被抹滅殆盡，好像一句「我是為你好」，我們在這過程中被貶低、被傷害的痛苦，就都不算什麼了。
這些粗糙，有時甚至有些殘忍的手段，似乎都不算什麼了。因為心靈的受傷，是看不到的，權威者願意為我好，是應該被珍惜的，所以這些手段，好像就該被原諒了。
有的時候，我們甚至會為了在這個殘忍、不重視個人感受的社會中生存，學會忽視自己的感覺，學會以他人的感受為主，學會為別人的情緒負責：「他會這麼生氣，可能真的是因為我做的不夠好，所以才害他變成這樣。」
