人生在世，總有些不如意之事深藏在心底，但安眠藥會減弱心理壓抑的力量，結果就是導致內心壓抑的憤怒與情緒盡情發洩出來。
很多人都擔心安眠藥會傷身體，並因此排斥服藥。
安眠藥到底會不會傷身體，這很難說，因為什麼才叫做傷身體，實在很難定義。例如：巴比妥類安眠藥會增強肝臟代謝功能，也就是俗話說的「提升解毒功能」。但這是一把雙面刃：一方面，肝臟會加速把毒物化解掉，另一方面，肝臟也會快速把身體的營養素，如維生素等等的，給代謝掉。結果，不管好的壞的，全部沒了。你說這樣算會傷身還是不會呢？
再舉一個例子：焦慮會刺激交感神經作用，大量交感神經物質釋放入血管中，會造成心跳加快、血壓升高等問題，長期下來，就會損及心血管功能、甚至導致心肌梗塞或中風。給予苯二氮平類藥物之後，焦慮會下降，對於這些器官自然有保護作用；但是苯二氮平類藥物卻可能造成記憶力減退的問題──這樣子，它到底算會傷身還是不會呢？一樣的道理，倘若堅持不吃藥，結果卻是長時間的失眠，這樣對身體健康就會比較好嗎？
所以在醫學上，不能用二分法來看事情，更不能像江湖郎中那樣，不分青紅皂白就說「西藥都會傷身體」。只能根據現狀，就事論事，利用每個藥物的優點，避開它的缺點，將效果發揮到最大，副作用減到最低。
用這樣的方式來看事情，我們就能改用「對身體的影響」來討論安眠藥。
由於主效型安眠藥目前幾乎已經找不到第四代以前的安眠藥了，所以，下述副作用都以苯二氮平類藥物與非苯二氮平類藥物為準。
底下，我們就依照安眠藥可能出現的各種副作用，一一討論。其中，必須強調的一點就是：這些副作用，往往也就是藥物過量、甚至中毒的症狀，只是程度差別而已。
過度鎮定、第二天起床昏昏沉沉
這是一個很常見的副作用，不管哪一種安眠藥，苯二氮平類藥物也好，副效型安眠藥也好，非苯二氮平類藥物也是，都可能造成這現象。
主要的成因就是鎮定過度、藥物持續殘留。雖說有些藥物的半生期短，理論上不該會有這症狀，但是每個人的身體狀況不同，可能吸收或代謝藥物的速度不同，藥物反應的強弱也不一樣，所以即使是短效的安眠藥，也可能讓人第二天昏昏欲睡，精神難以集中。
所以，在服用安眠藥期間，不得操作機器或開車──當然，實際上很難完全避免，但至少，必須減少操作機器或開車的時間，能不做，就不做，真的沒有辦法避免時，就得小心謹慎一點。
運動協調不順
人的肌肉很多條，要做任何動作時，必須各條肌肉協調好一起動作，否則就會鬧出笑話，就如最簡單的拿筷子，倘若五根指頭各自為政，那不要說伸手挾東西了，就連筷子都拿不住。這協調工作很多都是小腦在負責，但是苯二氮平類藥物（BZD）卻會壓抑小腦，結果就是運動協調不順，穿衣、寫字、撿銅板等動作都變得很困難。還好，正常劑量下，不太會出現這樣的現象，即使出現了，只要減少劑量，或等藥效慢慢退去，也會恢復正常。
