近年來健身風氣逐漸盛行,除了適當運動維持身體健康外,許多人也追求體態雕塑及肌肉成長,但錯誤的觀念卻可能阻礙你的進步。
一名香港的健身達人,透過影片分享5個常見的健身迷思,從飲食攝取到重訓組間休息都囊括在內。這些觀念可能因以訛傳訛而積非成是,若能破除迷思將能讓大家在健身方面更進步。
近年來健身風氣逐漸盛行,除了適當運動維持身體健康外,許多人也追求體態雕塑及肌肉成長,但錯誤的觀念卻可能阻礙你的進步。
一名香港的健身達人,透過影片分享5個常見的健身迷思,從飲食攝取到重訓組間休息都囊括在內。這些觀念可能因以訛傳訛而積非成是,若能破除迷思將能讓大家在健身方面更進步。
今日精選
本週最多人贊助文章
夏珍專欄:北檢「搶救」柯文哲大作戰
再過十天,民眾黨主席柯文哲被羈押將滿兩個月,在這五十天裡,北檢可謂使出渾身解數,要證明威京集團與柯文哲之間確有「金流」問題,遺憾的是,...追蹤優質文章,給個讚!
不再顯示