近年來健身風氣逐漸盛行，除了適當運動維持身體健康外，許多人也追求體態雕塑及肌肉成長，但錯誤的觀念卻可能阻礙你的進步。
一名香港的健身達人，透過影片分享5個常見的健身迷思，從飲食攝取到重訓組間休息都囊括在內。這些觀念可能因以訛傳訛而積非成是，若能破除迷思將能讓大家在健身方面更進步。
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