「幾次發病，離開的念頭都特別深。會一直睡覺，連生理自主都沒辦法，拿杯水都沒辦法，很焦慮。我常想就把各種藥混著吃下去，有一次差點被送去洗胃，太多藥物撞在一起引發過敏，整個人都腫起來了。」
M站在人行道旁，左手抓著被風吹亂的髮絲，擦著深色口紅的嘴張闔，說的好像是其他人的事。她身穿寬版格紋襯衫、貼身小可愛，打扮入時，說到興起也掩嘴大笑，要不是親耳聽見她說了這些話，誰也不知道她平時固定跑精神科拿藥。
M說，她好幾次想就此離開、一了百了，曾經一次把手邊的藥物和水吞下肚，也曾一時衝動、從行駛中的小客車一躍而下。幾次的嘗試離開，讓她不斷進出醫院，那次跳車事件更讓她跌得整隻腳都是血。「但其實我幾個朋友也都有類似經歷，」她平靜地說。類似的故事，每天都在你我看不見的街頭巷尾、公寓華廈裡上演。憂鬱症發病時的身心狀況、來自身邊親友和社會的二度傷害，往往讓患者再無可忍，常一時不察就差點要讓「生命最後一天」成為現實。
憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？
「第一次去精神科看病，是我自己去的，他們後來也沒陪我去過，我記得自己一直發抖，真的太害怕了，好像要被貼什麼標籤一樣。」
其實一直以來，M最無所適從的，不是發病時的低潮，不是平時在校與同學互動，而是爸媽一直以來對「這件事」的態度。「最難過的是，他們沒有因為這件事去重視我的心理疾病，反而是在我受傷療養期間，一直去預約醫美診所。他們怕留疤，卻完全不覺得『我女兒可能有問題。』」
衛服部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。」
「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛。林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。」
聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：憂鬱症污名化。這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中，小鬱亂入。
