問她學了之後想做什麼？她說：「以前都覺得（英文好）可以讀一些國際刊物，才不會打開報紙只看得懂Times（《紐約時報New York Times》名稱）這個字啊。」話一說完，在場所有人都被逗得哈哈大笑。她也分享，原本不太敢說英文的她，前幾天遇到外國人已經敢鼓起勇氣開口，雖然最後計畫失敗了，「因為那個外國人竟然用中文問我『你知道附近哪裡有小火鍋店嗎？』」談起這段故事，她笑得無奈，但言談間亦能表現堅持學習英文帶給她的信心。
對陳意涵而言，學習英文解決了長久以來的自卑，即便不一定對工作有顯著的助益，她仍然享受這段學習的過程，也從這個目標裡看見自己超乎想像的不懈精神。她也分享，訂下的目標未必要很崇高，應著重在「對你有沒有實質上的幫助及意義」，像她每天喝薑茶的習慣一做就是7年，這也是驗證自己意志的一個方式。
當媽後保持運動習慣，她靠早起「創造」自我時間
陳意涵是演藝圈愛運動出名的女星，不時能看到她在社群網站上分享自己運動的紀錄，「好動」性格更讓她懷兒子期間僅胖3公斤，讓不少人直呼「太厲害」。不過，更讓人驚豔的，或許是她當媽後仍保持運動習慣及熱忱，為了配合孩子起床的時間，她更是每天一早4、5點就起床上瑜珈課，「我發現你想要有自己的時間，就是比別人更早起，這是你唯一可以掌控的時間。」
當然，早起並非容易的事情，尤其是對於半夜得起床應付寶寶各種狀況的媽媽來說，更是難上加難。但是，陳意涵分享，每當她想賴床的時候，都會告訴自己如果不起床，當天一定會覺得很懊悔、討厭偷懶的自己。而一鼓作氣出門後，清晨5點安靜的街道，也總是舒服得讓人難以不喜歡。只要想做，就花點心思去創造時間吧！
對陳意涵來說，運動及瑜珈不只是長年來努力保持的習慣，更是紓解壓力的方法。每個人都有不一樣的生活壓力，也因此得找到適合自己的紓壓方式。陳意涵認為，因為自己本來就好動，所以運動（游泳）時「腳自己會動、手自己會划」，她自然能趁這段時間放空，整理思緒後重新打起精神工作。
每個人紓壓的方式並不一樣，她認為人得找到一件「不做會很痛苦」的事情，那很可能就是你最合適的紓壓方式，就好比她不運動就會渾身不對勁一樣。
除了運動，她認為愛自己也可以從保養做起，「你買保養品，這些東西會吸收到身體裡面，當你看到你自己的改變，你就能真心愛自己。」今年36歲依然皮膚水潤，她提到德國保養品品牌NOESA是她的心頭好之一，它號稱能洗掉皮膚上累積10年的重金屬，正好符合她「有沒有化妝都要用卸妝乳洗臉」的清潔堅持。清潔後再使用精華液及保濕產品，也會讓皮膚更好吸收。
相信自己的價值、積極找尋喜歡做的事情，是陳意涵人生的2道重要守則，或許也是她能受到眾多年輕人歡迎的原因。在銀光幕前光鮮亮麗，事業有成，但帶著這樣的人生座右銘，卸下工作妝容、表演服裝的她，台下的私人生活同樣值得學習。
