常有人問：「要不要去接種流感疫苗？打了就不會得流感了？」具35年臨床經驗的耳鼻喉科羅仕寬醫師分享，雖然從醫學報告和實驗數據上來看，證明全民都該接受疫苗施打，但是基於流感的多變性和疫苗的有效性，再加上接種疫苗的安全性考量（延伸閱讀：讓孩子接種疫苗是你的社會責任嗎？），應該在有條件但書下才施打！
但如果你選擇接種疫苗，在這裡將提供一些建議，讓你與孩子能更安心地接受疫苗的保護。以下是注射流感疫苗前後，你一定要注意的事項：
1、腸道一定要健康
能吃、能喝，有漂亮大便才能施打疫苗。我發現幾乎所有在施打疫苗後出問題的病人，本身都有毒素堆積與腸道不健康兩大問題，這兩個問題總合起來就是—毒素中毒。
此時，注射疫苗就如炸藥點燃了引信，可能因此在疫苗接種者身上引發各種潛伏病痛。這是因為毒素已堆積到超過身體自身的排毒能力了—再怎麼吃藥打針，如果未能處理好體內的毒素問題，一定會事倍而功半。
2、沒有各種急性病症
尤其不能發燒，為什麼呢？因為發燒就代表身體現在有發炎反應，必需先找出原因並加以解決，疫苗是去（減）活性病毒，會造成身體產生抗原抗體的免疫壓力，即使只有一點點發燒的身體也不適合再接受疫苗。
此外，精神情緒也必須維持良好平和狀態。一定要符合此項標準，否則請務必延後施打。
3、多喝水、多吃蔬菜、多喝果菜汁
讓身體保持高標準排毒條件，以應付疫苗的突來衝擊，此外，也可以多吃些香菜、蔥花、海帶、紫菜與味噌湯，這些都是很好的助排毒食材。
4、避免降低免疫力的行為
注射疫苗後，人體的免疫力正被減毒病毒攻擊，暫時處於不正常的狀況，在接種疫苗後的一星期左右都應戴口罩、自我隔離少出門，尤其應避免去擁擠的室內公共場合；也不要淋雨、著涼、暴飲暴食、飲酒、熬夜等，直到疫苗所期待的抗體製造出來，免疫力提升後才可以恢復以往作息。
其實，施打疫苗的禁忌對象以及可能的危險都有打印在疫苗包裝說明上，但鮮少有人去看，只會在出事之後才拿來檢視，所以我才將範圍擴大做出以上建議，畢竟只有自己小心預防，否則出事了，你我都很難跟這些生產疫苗且財力雄厚的公司對抗。
此外，也建議大家注意自己與（尤其是）小孩有無以下狀況，如果有，可要好好思考立即注射疫苗的必要性。
1）吵鬧不已，沒有一刻鐘是安靜的，就連睡覺都哭鬧不休者更要小心。
2）最近學習力、專注力，服從性、合群性與食欲是否有降低狀況。
3）最近是否變得比較叛逆、暴力、脾氣暴躁不安，甚至不喜歡說話與回應。
4）皮膚狀況是否變粗糙、落屑，是否長疹、黑斑出現，接受治療仍持續惡化。
5）最近不斷生病、看病，病況反覆無常、無法痊癒。
再者，今日的生技和醫學與過往已不可同日而語，有許多好用的替代療法可供選擇，如Zanamivi（藥品名：樂瑞莎Relenza）與Oseltamivir（藥品名：克流感Tamiflu）可阻斷細胞內病毒N protein與唾液酸的分開與釋放，光使用兩項藥品便可大大降低人類的感染死亡率。如能加上順勢醫學、營養醫學、症狀治療及二次感染的控制，那就更萬無一失了。
總結來說，有注重保健的健康人是不需過度緊張的，對於是否施打疫苗，不急於一時可能是更好的選擇。
作者｜羅仕寬
一個耳鼻喉科開業醫師，媽媽在大學聯考放榜當天的一句叮囑─「你要找出家族的人容易得到氣喘、長期咳嗽而離世的原因並找出解決之道」，播下他研究咳嗽的種子。命運之神讓他當了耳鼻喉科醫師，有機會答題，成就《咳嗽警報》的完成，在四十一年後交出報告給母親，並特別選擇在十一月二十七日母親八十八歲生日出版作為慶祝！本書為羅醫師臨床所見，也藉此拋磚引玉，期待未來的學者能解答當中更多的疑問和發現。
本文經授權轉載自柿子文化《咳嗽警報：從感冒、呼吸道過敏到嚴重咳嗽的專業治咳指南》
