聖誕節和跨年又要來了，平常情人節睡個一天臉書關掉一天就過了，但這是整整一個月都瀰漫著戀人的氣氛！尤其對剛失戀的人也許覺得有些不舒服，因為你回想起曾經一同共度的浪漫時光，原本滿心期待這次的聖誕大餐是什麼、一同衝刺去哪兒看日出，或是兩人暖暖地窩在家中耍小浪漫…。
但今年也許全都落空，沒人陪伴的節日最是感傷。心底的你不是討厭看到其他情侶的甜蜜，而是回想起曾有過的美好、溫柔、有一雙大手握住你的包容感不再。取而代之的是怨恨、難過與感傷…。
三個方案好過些
親愛的，不曉得這樣的狀態你過了多久？在這即將到來的眾多節日，我試著提出三個方案讓你參考，但最重要的還是事先規劃好接下來的假日、節日或空閒的時間可以做些什麼，才不至於到時手足無措！
1.找一群朋友出門逛街、唱歌、共度節慶
「關係」是生活的關鍵，也是我們得到愛、關心、歸屬感的地方，但它不僅限於伴侶之間，與家人、朋友的關係同樣重要，試著融入他們、融入這個氣氛，享受單身的自由時光！
2.舒適地睡個覺、做喜歡的事情
不曉得失戀後的你，還花費多少時間在他/她身上呢？我想對你說，試著放過自己吧。
至少在某一天、某一假期裡，忘記這些憂傷，舒服地窩在沙發看本小說、聽著喜歡的歌曲畫畫圖。像是我最喜歡把一堆外套棉被蓋在身上，縮在電腦前看影集，這是我最悠閒、把所有煩惱丟到一旁的快樂時光！
3.沉澱心情
吸—吐—吸—吐。一個人啊，情緒潮來之時，陷入的難過與慌張真的很難冷靜下來，容易不斷陷入負面思考，也容易重複想著舊有時光。這時讓自己慢下來、閉起眼睛沉澱、深深地呼吸一分鐘，有助於直接改善你的情緒狀態。
你可以做到的，你知道為什麼嗎？
因為很多很多人都從失戀中走出來了，過著比之前更好的生活，畢竟每一段愛情都是一場試煉，讓你變得更好的人的試煉。
而你不是一個人，你的朋友、家人，還有我們也都在這裡支持著你，雖然不是一時就能辦到，但一步一步來吧，一起努力！一直到這個時刻的來臨…
本文經授權轉載自標註自由-寫給自己的心理筆記（原標題：惱人的十二月啊，提供三個方法讓你好過些！）
