余宜芳專欄:請維持適當的距離

2020-04-20 10:05

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防疫期間在家上班,和家人維持適當距離也很重要,距離帶來尊重、帶來美感、帶來身心健康。(示意圖,取自pixabay)

防疫期間在家上班,和家人維持適當距離也很重要,距離帶來尊重、帶來美感、帶來身心健康。(示意圖,取自pixabay)

在家上班讓彼此有機會認識另一半的「真面目」,而且對此驚喜少驚嚇多。「封鎖」意謂失去自由,失去自由一定不好,再甜蜜的家庭也禁不起全天候密切綑綁。

本來以為只是笑話,後來發現正在成為悲劇。

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不久前,LINE朋友群組熱烈轉傳一張圖片,原po是來自美國太太們的吐槽推特。疫情爆發後,許多美國人改成居家上班,不少太太發現老公的「真」面目,或說是「新」面目。

發現另一半真面目

有人嫌棄老公處理爭議的手段很陰險:「還『先擱置一下之後再來討論吧!』我們結婚三十六年,從來沒有先擱置爭論再回去討論過任何狗屁!」

另一則引起大迴響的推文是描述老公和同事講電話時竟然很有耐心,例如「我能做什麼讓你好過一點嗎?」太太們群起反彈:「為什麼平常叫他買幾樣東西就不耐煩?」「為什麼他從來不問我可以做什麼讓我心情好一點?」「為什麼我不能擁有溫和版的老公?」

顯然,大規模在家上班,讓彼此有機會認識另一半平常看不到的「真面目」,而且對此驚喜少驚嚇多。忍不住想問:這個「新」老公(老婆)我認識嗎?喜歡嗎?

不少學者預測,離婚率大增是絕對避免不了的。僅僅不久前,中國疫情解封後,上海各民政局第一天開工即迎來排隊離婚潮、網上預約離婚數大增的新聞。當時我們只是旁觀者,如今這不再是新聞,而是「全球化」的趨勢或悲劇。

一位朋友最近因母親住院,陪護照顧時和醫護人員聊天,得到的訊息是最近社工彙報家暴案件是疫情爆發前的十幾倍。根源極可能是大家被迫宅在家,口角摩擦的機率大增,先動口之後是動手,女性無疑在肢體衝突時容易吃虧。

隨著智慧科技發展,控制配偶經濟來源的「經濟家暴」也愈來愈普遍,尤其在美國富人階級中。(SydneySims@Unsplash)
自疫情爆發後,家暴案件上升了十幾倍。(示意圖,SydneySims@Unsplash)

另一位朋友則直率地在群組坦承,以前和老公年難得吵一次架,如今周周吵兩、三次架。身為高科技產業主管的老公,股市大跌讓家庭資產跌掉三分之一不止,工作前景也可能受影響,壓力巨大;身為妻子她可以理解,但全家的防疫重擔壓在她身上,還要準備一日三餐,壓力對壓力,一觸即發。

讓自己耳不聰目不明的安全距離

思來想去,非常時期,有些自保的心理健康動作不妨試試看。

首要切記的原則是「保持安全距離」。不是社交距離的一臂之遙,是指看不見、聽不見,讓自己耳不聰、目不明的安全距離。

如果有家人在家工作,自己最好躲到另外一個空間,不得已非處同一室內,戴上耳機聽音樂、看書、追劇都可以,最高指導原則就是別去看、別去管、別去主動關心對方的工作狀態。不知道就不會煩惱,不關心就不會生氣,各人的工作各自承擔。

當然,要保持適當距離的不僅是工作,許多人發現,當全家一起被封鎖在家,很容易因小事互看不順眼。

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