被拒絕後，你需要多久的時間才能重新振作？在日常生活中，我們有無數的機會被拒絕，有些人選擇從此逃避，有些人則能從中學到些什麼。
TED演講被點閱破四百萬次、《被拒絕的勇氣》作者蔣佳，為了克服這樣的恐懼，決定「自討苦吃」，進行為期100天的「被拒絕」挑戰。跟陌生人借100美金、漢堡吃完還要求「續杯」…他能成功實現這些絕對被拒絕的要求嗎？
在蔣佳6歲時，班導師出了一個主意，想讓全班的小朋友都獲得他人讚美，只要被同學點到，就可以上台接受所有人的稱讚、領小禮物。「一開始，有40個孩子，然後剩下 20 個，10個， 5個，… 最後剩3個，我是其中一個，讚美停止了，我哭了...」這是他第一次感受到被拒絕的尷尬和可怕。最後老師對著這些剩下的孩子說：「以後表現好一點，就有人誇獎你們了。」在小小年紀的蔣佳心裡，這個否定成了歲月也無法抹去的傷疤。
他並非沒有野心或能力，只是因為害怕被拒絕，所以直至長大都只敢保守地做好眼前工作、不敢邁步追夢。他說：「當我想嘗試新挑戰時，我總會再次感受到到那種恐懼。」為了擺脫這種害怕，他異想天開的挑戰「被拒絕的100天」，並把所有過程錄下來、放上網路，甚至引起彭博商業周刊、每日郵報、福斯新聞等美國媒體爭相報導。他不怕被大家嘲笑，因為他在這100天中發現：「拒絕」是人生中最美好的禮物！
被拒絕的100天，從跟陌生人借錢開始...
最重要的第一天，他給自己的任務是：跟路人借100美元。
「那好像是我人生中最漫長一段路。」他來到公司樓下，緊繃地走向一個魁梧壯漢，接著開口：「你好， 我能向你借100美金嗎？」對方狐疑了一陣子，然後果不其然拒絕了。已經緊張到喘不過氣的蔣佳如釋重負，丟下一句「不行嗎？不好意思！」就一溜煙落跑。
回家後，懊惱的他開始看到時錄下的畫面。當時對方其實沒有生氣，甚至還問他為什麼需要借錢，他呢喃著：「我其實可以解釋，但我什麼都沒做，我就只想著逃跑。」第一天的挑戰讓他意識到，自己現階段最需要克服的就是學會不逃跑。
第二天的任務是，在速食店吃完漢堡後，要求「續杯」。果不其然，店員又拒絕了。不過這次他沒有逃跑，選擇好好解釋自己的想法：「我喜歡你們的漢堡， 如果你們能做漢堡續杯， 我會更喜歡你們的。」雖然任務沒有成功，但這次那種「生死攸關」的壓迫感減緩了， 他開始了解「不逃跑」多麼有效！第三次，他荒謬的任務竟然意外實現了......。
