長期跟自己說自己老了，就真老了
「通則不痛，痛則不通」這是中醫俗語，字面意義衍生為「氣血暢通，身體就不會疼痛」，放到心理層面，在事情上不糾結，退一步海闊天空，看開了，想通了，心裡快活無罣礙。心理與身體是互相影響的。
有些人的老，是自己告訴自己我老了。例如年過六十，吃飯時，提醒自己有年紀了，飲食該注意，旅遊時，提醒自己有年紀了，什麼行程不適合。自我對話或自我催眠對一個人的影響很大。對自己說「我不行」的人，身體接收到腦袋的這指令，所有肢體自然不協調，「不行」成為必然的結果。
心理學家班度拉(Albert Bandur)說過「People who believe they have the power to exercise some measure of control over their lives are healthier, more effective and more successful than those who lack faith in their ability to effect changes in their lives."，簡單說，相信自己能掌握與改變自己人生的人，與對自己人生掌握感到無力無助的人相較，擁有相信的人更健康、更有效率並且更能成功。
越活越好，而非越活越老
越活越好是每個人可以學習的。身為台灣少數很早就加入「美國抗老化醫學會(A4M)」的會員，幾十年的親身力行，是「越活越老？」還是「越活越好？」兩者間只是心態與習慣的差異。身為一位整形醫師，最多處理的就是對付「老化的外表」，透過數萬個臨床個案，得出「樣貌改變，心態也會改變」這道理。
曾有個女客人，年過七十，年輕時不重保養，老來時，有了孫子，總想跟小孫子親近、擁抱，但是不保養的老態外表看似不好看、不好親近、不夠慈祥和藹，孫子要在父母半鼓勵、半強迫下才勉強願意與奶奶親近。這奶奶很開明，年過七十仍很願意嘗試新項目，經過眼皮老化性整形手術之後，不只是顯得年輕好看，也少了「深沈」感，孫子終於喜歡給她抱了。
所謂眼睛是「靈魂之窗」，眼睛包含眼睛上部與眼睛下部範圍，眼袋形成是老化視覺感象徵之一，近年來，因為3C產品過度使用與晚上不正常作息等，眼袋生成漸有年輕化。
延長青春不只是心態保持、體能維持，二十一世紀，高端醫學也可以幫助人們更直接、有效的維持年輕樣貌。
作者介紹│曹賜斌醫師
台灣資深整形外科及美容外科專科醫師，1951年出生於台灣。自1982年專職整形美容以來，迄今已有30多年豐富整形美容臨床經驗，為國內少數資深、高水準、且正統的整形及美容外科專科醫師，在台灣整形美容醫界享有「南曹北林」的雅號，另在南台灣贏得整形「南霸天」的尊稱。在整形美容及唇顎裂、顱顏整形領域上的成就，醫界更是有目共睹。
責任編輯/潘渝霈
