「高潮很困難嗎？」聽到一位性態度開放的女性這樣說，心想，那是經常享受高潮囉。
事實上，遠在1976年時期，美國著名的性學專家Hite研究便指出有近70%的女性無法經由陰道性交獲得高潮，甚至有些女性終身沒有發生過，也不知什麼是性高潮。
牛津字典定義性高潮是女性的陰部腫脹、濕潤、興奮和渴望。
美國性學教父金賽博士這麼說＂性高潮＂，當性反應到巔峰時，累積起來各種神經和肌肉的緊張。我則認為性高潮是性愛中，生理跟心理共同感受到愉快的緊繃到放鬆後而極愉悅的感覺。
女性性高潮在生理上反應有血壓升高、身體顫抖、呼吸急促、臉部，胸部潮紅、陰道收縮或肌肉痙攣等，還有人說會暫時2-3秒昏迷、沒有意識、眼睛睜不開，聽到這裡印證古人所言【欲仙欲死】!
另外在感受性的形容有如乘坐雲霄飛車俯衝而下，心癢癢的感覺，甚至曾聽過想像力豐富的女生這麼說: 每條感官神經豎起等著高潮的來臨，就像衝浪者期待大浪即將襲擊，也像搖晃香檳的軟木往上爆衝，觸動心的砰然…….血液竄流、全身酥麻無語，令人回味無窮，但有時候這種感覺卻稍縱即逝，這樣的表示，似乎也正訴說女性的性高潮感覺真是妙不可言和得來不易呀。
性高潮一般分為陰蒂高潮與陰道高潮，發生需要層層關卡也受許多限制，比如性慾、性興奮程度、前戲準備工作的不足與過去性愛不良的經驗，若加上來自伴侶的勃起問題、早洩或不佳感受等，就會產生無感、失望、沒興趣、疼痛和排斥與厭惡性交，並將這些記憶儲存在大腦杏仁核中(掌管情緒的邊緣系統)，進而阻礙性高潮的發生。
陰道高潮的不易發生，源自多數女性關注感情親密比性愛多，且較少探索愉悅自己的身體和自慰，高潮發生也較男性延後，加上伴侶性功能若不好，因此大大減少陰道高潮的發生機率。那如何可以體驗陰道高潮呢?
想一想，性愉悅，是一門在成長當中任何一個階段，都不會傳授的技能，當然性高潮也是需要獲取知識與練習的。
由於陰道口神經豐富，感度也較高，神秘G點也在附近位於陰道前1/3處上端的一個區域，將手掌朝上手指插入到底後，第二指節往上翹成90度，碰觸到如洗衣板的區域大約就是了，而另一個敏感區A點在子宮頸前端陰道上壁，還有許多如C點、U點、P點，但其實這些都不重要，因為敏感處因人而異，需要多多認識自己的身體去探索，或請伴侶協助尋找才是屬於個人特別的點喔。
好了，我們進到實務練習區吧，這次介紹陰道高潮體驗技巧，不管是自己探索或與伴侶的愛愛，首先都要認同性是自然，解放心靈和傾聽需求的聲音，並讓自己或對方心情或是伴侶關係處於OK的狀態，且放輕鬆的狀態下才進行。
