還有，蜂王乳在空腹食用下吸收效果會比較好，故建議民眾可以在飯前15分鐘服用為佳。最重要的是，畢竟蜂王乳中含有類荷爾蒙營養素的存在，而人體在補充類荷爾蒙成分後，需要一定時間來的代謝平衡；因此，民眾在連續補充蜂王乳1個月後，最好能暫停1～2週再服用，更有助於重啟身體代謝平衡機制，讓其再度發揮作用。
吃蜂王乳會增加婦女罹患乳癌、子宮肌瘤風險？
專家：這幾類人要注意！
至於另一派認為，補充蜂王乳這類含荷爾蒙成分的食物，容易增加婦女罹患乳癌、子宮肌瘤風險的說法，是真是假？王進崑教授表示，雖然目前醫學界對於類女性荷爾蒙，是否會導致卵巢癌、乳癌等癌症，或婦科疾病復發、誘導其發作尚無定論。
但仍建議有子宮肌瘤、月經經血過多等婦科問題，以及本身有乳癌、卵巢癌病史或家族史的高風險族群朋友，為避免蜂王乳誘發人體雌激素大量分泌，在決定食用蜂王乳前，最好能先諮詢主治醫師，或專業藥師、營養師意見為佳。且每日攝取份量不超過，上述提到的每日最多攝取1000毫克的劑量。
另外，要提醒的是，發育期中的青少年、孩童若服用蜂王乳，恐導致性早熟、男性女乳症的發生，故青少年朋友應避免接觸。除此之外，王進崑教授也提醒，其實臨床上更常發現的是，有部分民眾會對蜂王乳中的特殊蛋白質產生過敏反應。因此，建議大家在開始服用蜂王乳前，不妨可以試著在手臂外側塗抹適量蜂王乳進行過敏試驗，等候30分鐘左右，看看有無出現紅腫、熱痛等過敏反應，確認沒問題後再服用更有保障。
想改善更年期症候群，除了蜂王乳
適量攝取海鮮、豆製品、奶類也有幫助
不過，如果女性朋友真的有卵巢癌、乳癌病史、家族史，又想改善更年期症候群問題，難道除了蜂王乳外，就沒有其他的天然食補選擇嗎？王進崑教授強調，如果有這類擔憂的婦女，不妨可以在日常飲食中適量增加魚蝦貝類等海鮮的攝取，來補充身體所須的鈣、鐵和Omega-3不飽和脂肪酸。或是奶類、非油炸的黃豆製品，都是輔助緩解更年期熱潮紅、煩躁症狀的好選擇。
最重要的是，王進崑教授再次提醒，天下沒有一種食物是怎麼吃都沒問題的！養成多元且均衡的飲食習慣，並搭配規律的運動、生活作息，才是常保健康的不二法則。若民眾真的想進行相關營養補充，在正式著手前最好先進一步尋求專業醫師、營養師等專家協助，釐清自身體質適合與否，會是比較好的選擇。
文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…）
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