一二三四五六七八九，猴子愛喝酒，這是可愛的童謠順口溜，但如果有一天，你我都不小心就活到了90歲，無論是90歲老奶奶，還是90歲老爺爺，您希不希望自己還能像愛喝酒的猴子一樣充滿活力呢？
我本來是個老台北人，在那都市生活了40多年，2016年因為工作調動，全家移居到了宜蘭。搬來宜蘭的第一個黃昏，我與太太外出閒逛，結果逛到了二結王公廟，此時一位穿著白汗衫的瘦小老阿公，過來招呼我們入內參觀，原來這位老阿公是這間廟的「超級志工」，每天幫忙開廟門、關廟門，並且為遊客解說，我稱呼他為「超級志工」，是因為後來他拿健保卡給我看，民國16年（1927）出生，算算年紀，竟然已經90歲了！
90歲老阿公，雖然瘦小，卻很有精神，他畢業於「二結公學校」（現今的五結學進國小），讀了六年日本書，之後做過木工、紙廠、搬運工等等工作，60歲退休。1997年二結王公廟「千人移廟」後，那時他應該是70歲，開始每天擔任王公廟的志工，大概是很多人會問他，阿伯您幾歲？所以他隨時帶著志工證跟健保卡，上面有他的出生年月日－16/10/30，這是我第一次遇見長壽又健康的宜蘭長輩，他叫林添源。
2017年三月某天早晨，我騎單車在鄉間運動，經過三星尚武村時，又遇見一位高齡阿嬤。阿嬤穿戴毛衣、毛帽，還有很吸睛的花褲子，裝扮非常時髦，她一個人在鄉間小道上散步運動，她說，60歲之後，每天都會早起在這裡走路看風景，先生已經過世20多年了，目前跟外孫住，從小沒有讀書，一輩子都住宜蘭，現今90歲，還有一位92歲姐姐，偶爾會相聚聊天。她的本名叫做陳李囝，但大家都叫她「阿珠啊」！雖然跟她初次認識，但阿珠啊阿嬤很熱情，一直跟我說，有空來我家坐啊！
又過沒多久，依舊在早晨騎單車時，看見遠遠一位老先生，彎腰在路邊撿拾寶特瓶，我趨前跟他打招呼，一聊之下，才知道老先生也已經90歲了。老先生一樣是民國16年出生，貴州人，民國38年隨國民政府來台，民國61年以少校軍階退伍，後來考進公務員，擔任羅東戶政事務所秘書，直到退休。目前只有一人住宜蘭廣興，子女都搬到台北去，他每天騎單車外出運動，順便撿寶特瓶做資源回收。
老先生姓李，名全達。他跟我說，撿寶特瓶可以讓身體健康，因為彎腰撿起，再放手上捲一捲，或放地上踩扁再拿起來，這樣重複動作，可以達到許多運動效果，真是有智慧的養生之道啊！老先生很健談，最後他告訴我，我們劉將軍如果還在世，讓他看到我在路邊撿破爛，還真有點不好意思哩！我告訴他，不會啊！您做的事情很棒，早起運動做回收，自己健康，也讓環境健康。
