覺得自己變笨、記性變差，這可能都是真的！別再錯用你的腦，透過記憶宮殿、心智圖法、刻意練習，改變用腦習慣，就能提升各方面能力，用更少力氣，更容易成功。
編按：你也常常忘記鑰匙放哪、忘記重要的紀念日嗎？在《大腦這樣記憶，什麼都學得會》書中，作者弗爾分享只用一年的時間，就從記性普通的人成為記憶冠軍的精采故事。從今天開始別再錯用你的腦，只要改變記憶習慣，你也能像比爾蓋茲、記憶冠軍和高績效人士一樣，擁有訓練有素的超強記憶力。
一般人的記性很普通，常常忘東忘西，例如忘了車鑰匙放在哪兒（甚至是車停在哪兒）、打開冰箱是為了什麼、忘了烤箱裡還烤著東西，也常忘了女朋友的生日、我們的紀念日和情人節，還有爸媽家地下室門口有道裂縫（不小心一腳踩進去，就只能喊疼了），有時就連新同事的名字、朋友的手機號碼、甚至辦公室電話也背不起來，還有忘了把馬桶座蓋放回去。
我們每天要記住的東西愈來愈多，更多的名字、密碼、約會等等。如果我們也有世界記憶大賽冠軍普力墨那樣的超強記憶力，我們的生活應該會和現在有很大的不同，生活品質也會變得更好！
這些使我開始思考，如果我能善用這些記憶，我是否會過著不一樣的人生？
會動的畫面，比靜止的圖像更好記
所有記憶術都有個通用原理，那就是大腦對各種資訊的記憶程度並不相同。我們比較擅長記住視覺圖像，卻很難記住其他形式的資訊，比方一串單字或數字。因此，記憶術的祕訣就在於形成類似於S的那種天生的聯覺記憶方式：把大腦不擅長記住的資訊類型（如文字與數字），轉化成大腦擅長記憶的資訊類型（如圖像與空間）。
喚醒驚人記憶力第一步：圖像＋位置＝記憶宮殿
這個記憶法是西元前五世紀，由詩人西蒙尼德斯站在宏偉宴客廳倒塌後的碎石堆中開創出來的，至少傳說中是這樣流傳下來的。詩人緊閉雙眼，根據他的想像重建了這座坍塌的建築物，他的記憶力超強，居然記得所有參加這場宴會的宴客所在位置。他透過簡單的觀察，就對這座建築物的格局留下深刻印象，並發明了一種記憶方法，日後成為所有記憶術的基礎。
宮殿記憶法3步驟
人類的空間學習能力是非常強大的。宮殿記憶法就是利用人類敏銳的空間記憶力，來組織並儲存那些較無次序、較不容易整理的資訊。
首先，從熟悉環境營造記憶宮殿，如住家、街道，也可以是你的身體。接著，聯想與轉化，把不容易記住的訊息，比如一串數字、一張購物清單或一份報告，轉化成一系列吸引人的視覺圖像。最後，把這些圖像逐一放在你的記憶宮殿裡。
