真正的自由，就是你知道這件事會帶來快感，但是你卻願意選擇另一條路，你在當下做出的選擇，就是自由的。
讀者來信
麗絲，你好。我是一個國二生。最近老師一直提及「自律」，也要求我們學會自律。但是我不懂到底怎樣才算自律呢？如果說是要擬定時間表，但一天中有那麼多不確定的因素，如果時間上受到影響又該如何按照計畫進行呢？自律的習慣又該如何養成呢？
像我在學校成績一直是中上，有時候可以衝到前面一點，但我必須老實說，在讀書的時候還是會受到手機以及其他因素的影響，應該如何去避免甚至是做到完全不受影響呢？自律和效率之間又有什麼關係呢？
律師回覆
孩子，在談自律之前，我們來談康德，跟感冒膠囊無關，但是跟哲學有關的康德。不要看到康德就按上一頁，這是一個很值得瞭解的概念。
康德認為，自律就是自由。自由，很好理解，一個人可以決定自己要做什麼，這就是自由的。但是自律為什麼就是自由？舉例來說，如果你覺得毫無節制的上網，就是自由的，康德會覺得很不可思議，因為這是放縱，不是自由。讓自己一直沈浸在上網中，最後的下場就是傷害自己而已，你可能會忽略身邊的一切現實，卻沈溺在虛幻的世界裡。真正的自由，就是你知道這件事會帶來快感，但是你卻願意選擇另一條路，你在當下做出的選擇，就是自由的。
再舉一個例子，麵包很好吃，我也現在也還是這麼覺得，但是無限制的吃麵包，曾經讓我的體重持續上升，健康持續下滑。所以，如果我可以選擇無限制的吃麵包，我應該自律，少吃一點就好，還是繼續放縱自己？你應該可以知道我的答案。而當我選擇了不要無限制的吃麵包，你覺得是自由，還是自律？
或者我用另一個面向說明。就像是行善，如果你每天扶老人過街，是因為老師的要求，這時候就不叫做行善，道德之所以有意義，是因為道德是一個人理性思考以後的自主決定。你沒有思考，只是因為別人要求，或者因為有報酬，所以才做善事，這不是行善。如果你自己決定做善事，而且知道什麼是善事，這才是自由的。而當你傷害別人的時候，就會覺得渾身不舒服，這就是你的理性在告訴你，你是不自由的。因為人之所以配得上尊嚴，就是因為知道怎麼做出正確的選擇。
可是，這樣我們都不用接受教育，也不用聽老師的話，更不用學法律，不是嗎？反正人可以選擇、可以自己判斷，成為自己的主人，自己制訂規矩，而且遵守，就是自由，這樣不就是自律？
孩子，這樣還是不行。因為「自律的殿堂，必經他律的大門」。有些事情是人類的本性，我們知道不應該這麼做，所以很容易判斷是非，建立自己的道德體系。但是更多的事情在模糊地帶，你得要透過學習其他人的看法，才能逐步建立自己的。
