不努力的人看起來很輕鬆,根本不在意結果?心理師:其實他們才特別在乎成敗!

2021-03-24 15:40

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不努力真的代表不在乎結果嗎?(示意圖/取自pakutaso)

不努力真的代表不在乎結果嗎?(示意圖/取自pakutaso)

有時候,一個人不努力去做某件事,常會讓人感覺他不在乎結果,甚至旁人還容易因為他的不在乎而有些生氣。

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但有時候,我有不同看法,一個人不努力,未必是他不在乎結果,而且相反的,我覺得可能就是因為他太在乎結果了,才讓他不想努力。

聽起來雖然有點弔詭,但太在乎結果、太在乎成敗,其實反而容易讓人有逃避失敗的傾向,最好的逃避方式,就是別去嘗試,或是做做樣子就好,不要太盡全力。

試想不努力做一件事,可能會得到的評價:

一、事情成功:大家可能會說你好厲害、真有天份

二、事情失敗:你沒有努力,當然不會成功

再試想努力做一件事之後,可能會得到的評價:

一、事情成功:這是你努力該有的結果

二、事情失敗:你沒有天份、你果然不行

如此說來,不努力其實是有好處的,它幫我們減輕失敗後的痛苦,幫我們保全比較好的自我形象。如:不是我不好,只是我沒去試,不是我不會,只是我沒使力去做。相反的,努力好像沒太多好處,因為有收穫,好像會被視為理所當然,更慘的是,萬一失敗,自我價值就直落谷底。因此有些學生,考前變得不太讀書,有些選手,比賽時態度變得隨便,這不一定是他們不在乎。

相反的,這其實是他們的超前部署,是他們在面對可能的挫敗時的調適方法,因為他們很害怕失敗帶來的低自我價值感。

有什麼解法呢?

我想到前陣子聽到的一句話,我覺得它提醒我們跳出勝負成敗的迷思,也給了我們願意去嘗試的勇氣。很多時候我們以為做一件事,會得到兩種結果,不是「成功」,就是「失敗」。但這句話,提醒我們,做一件事,會得到的兩種結果是「達到」與「學到」。

不是「達到」,就是「學到」,人生的路,只要我們能從中成長,就不會白走。

文/黃柏威 諮商心理師

本文經授權轉載自愛心理(原標題:不努力代表不在意?不,正是你太在乎成敗)

責任編輯/連珮妤

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