「其實在預約這次諮商之前，我有個不太好的諮商晤談回憶....」美華這麼說。
「怎麼說？」我屏住呼吸大約一秒鐘，有點緊張的看著她。
「上一次晤談結束後，我回去做了三天惡夢，情緒也變得很失控。」美華肩膀緊繃，說話聲音變小，「所以我只跟上一位心理師談了一次，就不敢再去了。」
「那妳怎麼還願意鼓起勇氣，做第二次的嘗試呢？」我看著她，用緩慢的聲音詢問，「因為我實在是太痛苦了啊！」說著說著，她哭了。
（以上為虛擬個案對話，非真實晤談內容）
在上面這段虛擬對話裡，美華對諮商晤談的懷疑、恐懼與疑問，在我多年來的諮商實務經驗中，算是層出不窮，偶爾也會收到伙伴透過FB詢問：「我已經談了4次，狀況好像時好時壞，怎麼辦？」或是「我跟心理師談了兩次，兩次回去都情緒崩潰，是不是諮商不適合我？」
與在學校裡的免費諮商不同，願意自己花一小時1600元甚至更高價錢的個案，通常都有很強烈想要「脫離痛苦」或「尋求改變策略」、「深入療癒」的動力，也因此諮商結束後，有時不見得會帶著想像中「平靜、喜悅、自信」的感受離開，又或者是剛結束晤談時，確實有這些平和的心情，但睡一覺起來之後卻感覺狀態更「糟」。
基於避免干擾其他心理師專業判斷與晤談的原則，通常收到非我晤談的個案，我會請他將這些擔憂與原本的心理師說，畢竟我沒參與晤談過程，給出來的建議搞不好根本就造成反效果，歸納我自己的實務經驗，通常這可能會有下列幾種原因：
1、這是一種心理上的「好轉反應」
通常這比較常見於已經來做了好幾次晤談，或是最近剛結束第一次晤談，但先前曾經有幾次諮商經驗，或是平常就有一些自我探索的學習，因此在結束諮商晤談後，因為有了新的自我覺察與發現，於是開始帶給潛意識一些轉變與影響。
這個心情混亂、覺得好像狀態變「糟糕」的轉折，其實是內在有一部份的自己，很渴望趕快趕變，但另外一部份的自己，還不太有信心或意願改變，後者正嘗試做「最後掙扎」，希望用這種方式來迴避最重要的學習與成長，基本上，只要願意持續進行晤談，這個情況就可能會繼續有正向變化。
（人在晤談過程中，本來就會有很想改變又害怕改變的心態，發現自己有這種心情時，放輕鬆，接受自己有掙扎，反而心情會鬆一些）
2、因為信賴感與放鬆，一口氣把所有壓抑的情感都釋放出來了
有些個案真的是非常有意願面對自己，在見到心理師時會滔滔不絕把相關的生命經驗甚至創傷都說出來，期待心理師趕快給一些分析或建議，或是這樣自己就能趕快「好起來」，訴說的過程，雖然一方面帶來了情緒抒發、感受到心理支持的安定功能，回到家之後，卻可能因為這種釋放帶來的安心感，而讓過去努力壓抑、否認或用各種方式迴避的情感，在睡覺或獨處時大量湧出，於是出現做惡夢、心情低落、覺得孤單甚至恐慌的狀態。
