「認知邊界」是什麼？所謂認知邊界，指的是我們根據過去人生經驗而對世界所描繪出的規則與界限。
換句話說，我們與外在的互動，其實是主觀詮釋後的反應。也因為主觀詮釋將影響我們的反應，所以若能對別人行為有更廣泛的詮釋解讀力，你就能有越圓融的應對反應。
但，這是什麼意思呢？
有人還記得駭客任務（The Matrix）第一集的最後嗎？Neo本來一直是軟弱的可憐蟲，到處逃跑著。但在最後他終於領悟了自己所處的世界不是真的，全都只是電腦程式碼。而當他能看穿這一點，對於世界的認知突然就大不相同了。他開始可以直接看到母體的程式碼並進行修改，於是就取得了超乎原本的力量。這就是所謂認知邊界拓展後的改變。
但大家可能會說：真實人生又不是電影，我的認知邊界就算拓展了，湯匙也不可能彎曲啊？
對，在現實世界中認知邊界就算拓展，湯匙還是湯匙，也沒有母體這東西存在。可是當你的認知邊界被拓展後，你就有辦法能「拉高視野」。而能拉高視野的人，其實會有類似可以窺見母體運作的能力─意思就是搞清楚了世界運作的本質。而這部分我覺得非常重要。因為世界運作的本質懂得越多，你應對別人的方式會開始不同，人生結果就可能有所差異。
這個來打個比方吧。像過年時，大家總會碰到很討厭的親戚。他們老問你「怎麼還不結婚？」、然後叫你「不要這麼挑」、或是問你「何時生小孩？」、「薪水有多少？」，完全就是哪壺不開提哪壺。大部分人在碰到這類親戚時，心裡其實都很氣。可能在心裡OS：「這些事情干你屁事？」但對方畢竟是長輩，你不敢真罵出來，只敢在心裡隱忍，最後氣得要死，談話結束時可能手還一直抖。越不敢反擊，下次就越拚命躲著他；不然就是忍功不夠好，被問到最後，實在忍不住講了一兩句很衝的話，結果變成對方跳起來不爽。無論哪一種狀況，對人際關係的影響都極度負面。
但面對此問題，若「認知邊界」能拓展，問題就會大不相同。
你會氣，會想反擊，是因為在「你的主觀認知」中，會覺得對方是「故意」想找你麻煩、想羞辱你、所以你心裡會很氣。可是如果我跟你講，對方未必就是心存惡意呢？會問這些話的人，有一定比例根本只是有社交障礙。他很想跟你建立友善的關係，但因為不知道年輕人的話題，所以只好亂問一些問題（就像國小的小男生想吸引女生注意，卻只會拉對方頭髮）。再不然，有些長輩問話，其實只是一種「防禦型的關心」—意思就是說自覺該對小輩關切些什麼，可是又不知道能做什麼，而且也沒有真想做什麼太複雜的事情，所以就透過這些問題來「表達」他的關心。最少，之後他還能安慰自己：「我也是很努力想關懷他耶。」
