你一定看過雞湯文章，鼓勵每天跟人問好、說謝謝，傳遞正能量，這樣的感覺真好。你也可能在工作中、人際交往中，經常被提醒對人說好聽話，能促進人際互動。如果其實知道可以說什麼，但總是說不出口，或是先選擇說吐槽的話，那麼，你應該先讀懂自已的心，才有可能幫忙自己調整多年的習慣。
習慣戳人一下的心理分析
生活中，被吐槽跟被質疑的感覺其實不是太愉快，但為什麼較多的人會在聊天對話中，即使是不太熟的朋友，也會在聊天互動中出現吐槽或質疑對方的話語呢？
1.過往的學習經驗，被羞辱長大的孩子
近期新聞中，某老師罵小學三年級的孩子朽入、笨蛋三人組、什麼都不會……或許用的詞彙不同，但回想成長過程或多或少會從父母或師長口中，聽到「你怎麼這麼笨？」「你沒有一件事能做好」就算表現不錯，得到的還可能不是稱讚，而是一句「老師放水？」、「你作弊」、「你就只會耍點小聰明，到時候你就知道…」。或許期許孩子更優秀與完美的話語，在開始就劃了一道深深的傷痕。
或許曾經這樣的片段，也留存在你的記憶中，就算不是來自父母，也可能來自老師、同學朋友，這樣的傷，雖然事過境遷，但很多人的反應是，總會在心情不好、內心脆弱的時候回想到，即使沒有清晰的記憶，卻總有個清晰的聲音或印象，記得自己不夠好…。有些人會選擇自卑、安靜地面對生活，即使有人稱讚，都會覺得只是安慰，打從心裡否定了獲得的肯定或讚美。
2.挑惕、不尊重、甚至霸凌別人，其實只是想要擺脫負面的自己
有些人心中也有傷，或許沒那麼嚴重，也可能個性或生活不允許自己用自卑的樣子生活，因此，時不時在生活中，想要確認『其實我是不錯的』、『我是厲害的』，但生活又不是每天都有光榮時刻可以讓自己引以為傲，所以，比某人好、比某人厲害，或許就可以彌補一下內心的不確定感。
當然，不是每個人都是帶著滿滿的傷成長的，即使不是為了掩蓋自卑，有時候吐槽的互動經驗，也會形成自己挺厲害的自我感覺良好感受，自顧自的自我膨脹。
3.不擅長的自以為幽默
有些人因為從小看電視綜藝節目，有時會看到藝人間彼此吐槽，很有綜藝娛樂效果，或許也有這樣的明星式朋友，總能在談笑間獲取大家的注意力。或許因此，你也開始在朋友間嘗試練習，成為一種反應的習慣，甚至表現不錯，自然讓你以為這樣的互動是幽默好玩的。
但是，這樣的互動放在陌生的新朋友，或是不喜歡被開玩笑的朋友身上，常常會讓對方不舒服，第一時間，你不會質疑這樣的幽默有問題，你可能會繼續嘲笑對方開不起玩笑，卻忽略覺察對方的狀態。
