我把辦公桌清乾淨，讓自己休息幾天，之後我重新安排工作，在行事曆上更平均分配輔導與演講的時段，在工作之間也挪出更多留白時段，讓我好好做準備。我拒絕了我並不想接受的合約，此舉讓我覺得棒透了。雖然以財務來說這是「錯誤」的決定，但這讓我能重新掌握人生方向。
我提醒自己最重要的東西是什麼。「想辦法賺最多錢，希望沒有人注意到我的工作做得很爛」並不是我信奉的價值觀之一。
我非常幸運。我是自雇者，而且我知道如何快速扭轉局面。感謝我的狗、我的朋友和我的家人（顯然，我沒有特別排序）。當你的企業組織把重點放在人有沒有出現與有沒有賺到錢時，會更難把照顧自己放在前面。
領導者，要以身作則
如果你要管理其他員工，那你就要在高績效與健康績效這兩方面都做表率。你必須照顧自己，並能看出是不是有人做過頭了。如果你陷入開不完的會，因為你沒有時間好好談就改用罵的，過度承諾但交出去的東西達不到品質、還要超長時間工作，那你就沒有時間往後退，傾聽了解你自己或你的團隊發生什麼事了。
你需要冷靜的腦袋留白時段，從策略面來思考，並防微杜漸以免問題更加嚴重。不要等到團隊裡有人請病假或辭職時才有感，請注意相關信號。
管理壓力
如果你發現有人的壓力高漲，那麼，請去找找看觸發他們的壓力開關是什麼，幫助他們發展出因應策略。壓力管理專家史蒂芬．帕麥爾（Stephen Palmer）說，「當你認知到的壓力超過你認知到的因應能力時」就會出現緊張壓力。請注意「認知到」這個詞。我們對於自己因應不同壓力因子的能力，都有不同的認知。我在真正的危機當中很冷靜，但是在某些很戲劇化的場面中就會抓狂，比方說有人喝完牛奶卻不講。我那時的心聲會是：「沒有人尊重我，沒有人支持我，他們都不知道我工作有多辛苦，我什麼都掌控不了」，諸如此類的無理取鬧，但這確實會觸發我的壓力開關。
我們的心智以無用的想法引發了壓力。冒牌者症候群（imposter syndrome）指的是我們覺得自己不夠好，好像是冒了別人的名才擁有眼前的一切，這種想法會讓本來可以應付裕如的任務變得更艱難。工作環境也會引發壓力，例如，彆腳的經理人提出不合理的要求，也沒有提供做好工作的適當方法。
到底是哪一種？把這些問題通通丟進包羅萬象的「壓力」資料夾中，並不能解決問題，只是用OK繃把問題貼起來而已，等到當事人又回到工作崗位，問題依然存在。這麼做，也暗示了員工本人也有錯：是你的抗壓韌性不夠，無法應付壓力。這是一種沒有說出口的污名化。
