做愛時抽插的時間究竟要多長才算正常？如何判斷自己是否有讓伴侶滿足？對此，台北市立聯合醫院泌尿科主治醫師程威銘在YouTube頻道《程威銘醫師Dr. DKK》發影片揭秘，性行為的黃金抽插時間。
男人做愛抽插時間多長才算持久？醫師揭黃金時間點
程威銘指出，自己遇過許多患者前去求醫時都認為自己射精的時間太早，但其實這些患者的抽插時間都有10～15分鐘，是非常正常的時間，讓他不知從何治療起。他表示，有這些擔憂相當正常，因為有研究顯示，有80％的男女都希望活塞運動時間超過30分鐘。
研究也指出，其實男女「想要」的運動時間與「實際」的運動時間，有著巨大的落差。男性「想要」的運動時間是18.45分鐘，男性「實際」的運動時間則是7.86分鐘；女性「想要」的運動時間是14.34分鐘，女性「實際」的運動時間則是7.03分鐘，都相差將近兩倍。他坦言，理想與現實的巨大落差，帶來許多失望與焦慮。
另外，也有研究請受試者邊做愛邊按碼錶計算，結果顯示，從進入到射精，男性平均時長是5.4分鐘。另外一個研究也是使用碼錶計算，研究發現，沒有早洩狀況的男性大約7.3分鐘就會射精，而有早洩狀況的男性則是1.8分鐘就會射精。
但以上研究都是針對普羅大眾的研究，其實有研究蒐集了北美洲180名有20年以上經驗性治療師的臨床經驗，發現其實性治療師們認為從插入到射精3～7分鐘已經足夠，而理想的完美時間是7～13分鐘，1～2分鐘則是真的時間「太短」。程威銘表示，理想與足夠的時間其實有重疊，所以最「剛好」的抽插時間是3～13分鐘，基本上都可以令人「足夠滿意」。
也有人會想，那為什麼開房間還需要兩個小時，不是半個小時就夠嗎？程威銘直言，不要忘記還有前戲、後戲，性行為前後也都需要洗澡，這樣的時間大約是兩小時。
程威銘也分享，前去門診的病人也有一種情況，很多病人認為抽插時間不足，不是因為控制不住早洩，而是因為病人本身「體力不足」，累了撐不住。有些人做愛維持2、3分鐘，就覺得很累很喘，射不出來或是軟掉，讓他直呼非常可惜，因此提醒病人不要忘記鍛鍊。
影片曝光後，許多網友紛紛熱烈留言回應，「女友跟我說25分鐘就夠了，結果25分鐘結束後，她說怎麼才10分鐘就結束了」、「我個人經驗可以維持抽插的強度大概10-15分鐘，但是有時候運動太累了沒有休息夠，結果軟了，真的尷尬」、「在大概時間的基礎上應該還要考慮對方對你的節奏或者技巧有沒有滿意，不然時間太長太短沒效果也等於白插」、「這個是好問題，我也是一直沒有稿懂，我差不多是10分鐘，但是，每次都被女孩嫌棄，也看過很多的醫生想治療，治了30多年，也沒有搞懂多少時間才是正常。看了這位醫生講解終於明白，原來我是正常，可能我遇到的女孩都是一些性需求強的人。但我朋友他們每次都跟我說，他們都有20分鐘以上，到底是真還是假。我也不好意思問朋友問的太多」、「中場休息很重要」、「同一姿勢久了，真的會酸，可以考慮換個姿勢，比較不會那麼累。但主要還是得鍛煉」、「我個人覺得連續抽差10分鐘沒有休息是非常夠了，前戲比較重要」、「基本上做到15分鐘以上已經覺得有點悶，想盡快完結」、「有沒有戴套子差很多喔！女生大部份五分鐘後就可能沒水了」、「沒感覺的時候可以很久很久，有感覺的時候大概就像早洩」。
責任編輯／林俐
