學會戴上面具
我們遇過各種男性，在訴說經驗時，和自己真正的情緒距離得非常遙遠。
他們不約而同地採用一種疏離的姿態，來面對自己的痛苦：或者笑著分享自己嚐受過的不同暴力手段，戲謔地分析哪一種比較不痛；或者用冷靜呆板的語調朗讀完受到虐待或遭受霸凌的經驗，然後聳聳肩膀，告訴你「不然還能怎麼樣？我是男生啊。」
但他們並不是一開始就是這個樣子。有的人試著求助過，得到的回應往往是「誰叫你不乖？」、「你昨天是不是又不聽話了？」、「你怎麼不反擊？」、「你不是男生嗎？」不只一般大眾，就連助人工作者，在缺乏性別敏感度的狀況下，也可能做出同樣的反應。
想想看：你試著表達情緒，說出需求，向外求助。然後有人會罵你，有人會笑你，有人看不起你，有人根本不相信你。你會變成什麼樣子呢？
你會學到自己應該站在哪裡，如何保護自己，怎麼處理情緒：像個男人，把挫折收好，假裝它沒有造成任何困擾，假裝你已經克服了它。像個男人，把真正的情緒藏起來。
男性的情緒困境
女性主義曾提出「個人即政治（personal is political）」的口號。意思是，個人的生活處境，其實與社會結構息息相關。當一群人共享類似的經驗、面臨相若的困境時，這些經驗與困境恐怕不只是「個人有問題」而已，而是一種集體的示警，反映出社會制度的病徵。
男性在情緒表達上的困境，也是如此：社會從小教導他們「有淚不輕彈」，除了憤怒之外，必須遠離其他的負面情緒，尤其不可以輕易揭露自己的脆弱。為什麼不能輕易揭露呢？因為一旦揭露自己的脆弱，承認自己「不像男人」，便很可能遭致懲罰。想想鋼鐵人的那個巴掌。
因此，你必須努力讓自己「像個男人」：與脆弱拉開距離，就是其中一件非常重要的事。怎麼拉開距離呢？害怕的時候說自己不怕，想哭的時候假裝不想哭，用笑容粉飾淚水，用冷漠隔離委屈。有些人還會透過自大與自我吹噓，來遮掩自卑或「不像男人」的焦慮。
總之，阻絕你真正的感受，不要透漏任何會讓你顯得「不像男人」的蛛絲馬跡。
這種閹割特定情緒的成長經驗，將使你逐步失去感受自我情緒、理解自我情緒、適度表達情緒的能力。有時候，隔離情緒實在太辛苦了，於是你只想把那些帶來情緒的來源狠狠推開──當「憤怒」又是一種社會允許男性展現、不會讓你「不像男人」的情緒時，你便很可能在強顏歡笑、冷漠疏離之外，把「憤怒」也添加進隔離情緒的常用手段清單中。
這正是勵馨與其他夥伴們，反覆看見的男性情緒困境：在社會的養成與期待下，男性漸漸與自己的內在感性分離，導致最終難以用健康的方式，坦白面對自己的挫折、恐懼或哀傷。
