私密處的清潔很重要，每個人也都有不同的習慣，像是上完廁所會用水沖洗、用濕紙巾擦拭、用衛生紙擦，不論是哪種方法，清潔不當可能會造成私密處感染。婦產科醫師表示，正常的尿液本身是沒有細菌的，反而細菌是來自於自來水，因此想要正確清潔，只要用乾淨衛生紙壓乾尿道口就好。
台中榮總婦女醫學部醫師謝筱芸於臉書粉絲頁分享，看診時不少患者都會詢問：「每次小便完都會用免治馬桶沖洗，為什麼還會感染？」對此，謝筱芸表示，免治馬桶透過噴嘴噴出水柱沖洗肛門，也有沖洗外陰的功能；若是噴嘴遭到汙染，或是沒有常常清潔，恐怕容易滋生細菌。
自來水細菌很多
謝筱芸表示，正常的尿液本身是沒有細菌的，但是自來水卻有細菌。水中常見的致病性細菌主要包括大腸桿菌（E.coli）、志賀氏菌（Shigella）、沙門氏菌（Salmonella），而台灣自來水的合格標準「大腸桿菌群密度月平均值為1.0」，而不是0。
雖然日本的自來水可以生飲，但台灣的自來水則建議煮沸過再飲用，主要來自於自來水輸送管線的不同。台灣使用水塔的比例極高，若蓄水池、水塔沒有定期清洗，或是大樓自來水管線老舊，都會增加大腸桿菌的菌量。
用衛生紙壓乾尿道口即可
謝筱芸指出，不論直接用蓮蓬頭沖，或用免治馬桶的沖洗功能，水源都來自住家的自來水管線，免治馬桶並沒有完全殺菌的功能。再次重申，原則上尿液是無菌的，只要用乾淨衛生紙壓乾尿道口就好。
要注意的是，生理期期間若沾到經血，只用衛生紙可能無法清潔乾淨，可以用衛生紙沾水輕輕擦拭外陰。若是長痔瘡的民眾，則可以挪動臀部，讓水柱對準肛門口後方，水柱也別開太強，以免水花飛濺到尿道。
濕紙巾比自來水還髒
謝筱芸表示，一般民眾似乎認為用「濕紙巾」或「清水」沖洗外陰，才可以防止私密處發炎感染。事實上，乾淨的衛生紙才是最好的清潔方法，因為濕紙巾一旦開封後接觸空氣菌量倍數成長，反而比自來水還髒。
她也呼籲，生活裡每個微不足道的小細節，都可能是健康失衡的原因之一，只有從日常生活中找到可能破壞健康的根源，才是預防醫學的根本之道。
本文經授權轉載自優活健康網。（原標題：尿尿完「用水沖洗」染超多細菌？婦產科醫：用「1物品」清潔最好）
責任編輯／李艾庭
