煮蝦子別只會加蔥薑蒜!達人放1物「抗癌、降膽固醇」,肉質彈牙,湯頭鮮甜香濃

2023-12-06 12:00

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天冷時最適合來一道燒酒蝦暖身,除了常見的蔥薑蒜,料理達人還加入杏鮑菇,讓整道菜餚營養又好吃。(圖/野人提供)

天冷時最適合來一道燒酒蝦暖身,除了常見的蔥薑蒜,料理達人還加入杏鮑菇,讓整道菜餚營養又好吃。(圖/野人提供)

編按:天氣冷的時候,最適合來一道美味的燒酒蝦暖身,除了常見的蔥薑蒜之外,料理達人還加入了杏鮑菇,不但增加鮮甜的味道與口感,其實它還有防癌、控糖,以及降血脂、降膽固醇的功效,下次料理時不妨試著加入杏鮑菇,讓整道菜餚營養又好吃。

杏鮑菇燒酒蝦

材料[ 2 ~ 3人]

草蝦—300g

中藥材—共計180g(包含紅棗、黑棗、枸杞、人參鬚、陳皮、黨參、桂枝、桂皮、山藥等)

杏鮑菇—2條(共250g)

清水—1200ml

調味料

米酒—半米杯

鹽—少許

作法

1 起一湯鍋放入中藥材和清水,開中大火煮滾。

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杏鮑菇燒酒蝦步驟1(圖/野人提供)
起一湯鍋放入中藥材。(圖/野人提供)
杏鮑菇燒酒蝦步驟2。(圖/野人提供)
倒入清水。(圖/野人提供)
杏鮑菇燒酒蝦步驟3(圖/野人提供)
開中大火煮滾。(圖/野人提供)

2 杏鮑菇切薄片、草蝦剪除長鬚和蝦腳,並用牙籤拉出腸泥。

杏鮑菇燒酒蝦步驟6(圖/野人提供)
草蝦剪除長鬚和蝦腳,並用牙籤拉出腸泥。(圖/野人提供)

3 湯滾放入杏鮑菇轉小火,蓋鍋留縫慢煮50 分鐘。

杏鮑菇燒酒蝦步驟4(圖/野人提供)
湯滾後放入杏鮑菇轉小火。(圖/野人提供)
杏鮑菇燒酒蝦步驟9(圖/野人提供)
蓋鍋留縫慢煮50 分鐘。(圖/野人提供)

4 接著放入草蝦,倒入米酒煮10 分鐘,加少許鹽調味即完成。

杏鮑菇燒酒蝦步驟7(圖/野人提供)
放入草蝦。(圖/野人提供)
杏鮑菇燒酒蝦步驟8(圖/野人提供)
倒入米酒煮10 分鐘。(圖/野人提供)
(圖/野人提供)
加少許鹽調味即可完成。(圖/野人提供)

美味小撇步

◆每家中藥房提供的藥膳配方稍有差異,請使用自己購買的燒酒藥膳配方即可。

◆因為蝦子快熟,過度料理口感不佳,請先把藥材用小火慢煮出該有的風味,最後再加入草蝦。

作者介紹|Claire克萊兒的廚房日記

曾任職高科技產業高階主管25年,退職後專注為家人準備料理。

用溫柔的心對待家中食客,以善良的熱情分享給喜歡做料理的朋友,用街尾巷口可入手的食材,和簡單淺顯易懂的步驟說明,讓你願意動手就一定吃得到。

搞笑的日常、隨性的料理、心貼著心、歡樂相伴。

本文經授權轉載自野人《一鍋到底亂亂煮(2)【特級懶人版】:從宿舍電鍋餐到貴婦豪華鍋,從懶人不沾鍋到美顏養生鍋,更懶更銷魂!》(原標題:杏鮑菇燒酒蝦)

責任編輯/蔡惠芯

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