孩子常常動不動就哭，那是因為調節情緒的肌肉太弱，能消除負面情緒的方法只有眼淚。如何認識和調節悲傷、憤怒、失望等感受，需要教導和練習。父母可以利用孩子哭的時候作為練習的機會，教導孩子調適心情。
七歲：因為傷心而無法好好說明原因
你哭什麼？（斥責）
你會什麼？就只知道哭？（負面獨斷）
不准哭！（壓制）
取代「你哭什麼？」（斥責）→理解情緒
孩子哭個不停，父母卻問他為什麼哭？聽起來像提問，本質卻是斥責，是在責怪孩子「哭了」。但哭不應該是挨罵的事，父母也不是真的想訓斥孩子，只是看到孩子哭覺得煩，就把自己的不快情緒以為什麼哭的指責投擲到孩子身上。
孩子哭了，但不知道自己為什麼哭。流淚的理由不應該問孩子，而必須由父母來理解，這樣孩子才能知道自己的情緒。
是因為傷心吧，傷心的話就會想哭。
是因為委屈吧，覺徥委屈時也會想哭。
因為捨不得嗎？本來想再多玩一會兒，但是必須上床睡覺所以覺得太可惜吧。
媽媽不知道真正的原因，你可以告訴我，為什麼哭嗎？
取代「你會什麼？就只知道哭？」（負面獨斷）→認同情緒
哭泣難道還分為恰當的哭、不當的哭嗎？思想能分清是非，但情感無法分對錯。「你會什麼？就只知道哭？」這樣的評斷會讓哭泣的孩子感到被拒絕和排斥。對於情感不需要評斷，而是需要認同和接受。
我知道你很傷心。
站在你的立場上，應該很委屈吧。
我能理解這種失望的心情。
取代「不准哭！」（壓制）→解決情緒
壓制不會讓情緒消失。為了適當處理情緒，必須自然地發洩出來才能消除。哭也是一種方法，而最好的方法當然是用說的，表達自己為什麼會有這種感受。
孩子要學習的，不是不流淚、不哭泣的方法，而是學習如何用眼淚消除悲傷、難過、委屈等各種情緒。等學會了用眼淚消解情緒的方法後，再來學習忍住眼淚的方法也不遲。孩子在成長階段必須要有充分哭鬧以緩解情緒的機會，父母應該給孩子這個機會，幫助孩子透過哭泣學習和控制情緒。
你好好哭完，之後我們再說吧。
盡情地哭，等心情好了再來找媽媽。
為了培養像不倒翁一樣摔倒也能站起來的孩子，當孩子哭的時候不要只說斥責、獨斷和壓制的話。父母珍惜孩子的眼淚，孩子就可以學習如何處理負面情緒、戰勝負面情緒，讓心靈健康成長。
如果孩子邊哭邊耍賴或扔東西
孩子哭的時候，常常伴隨著不理性的行為，哭著打父母、扔玩具、摔門、在地上打滾。因為孩子還不會處理不悅的情緒，心裡覺得不舒服，卻不知道不能用行動來消解情緒。
