小編的一個朋友常常和自己的男友吵架，但其實與其說是吵架，不如說是她自己很生氣，男友卻一頭霧水。
他們最常吵架的的點就是關於「微信秒回」這件事，朋友說自己也很矛盾，每次給男友發資訊，超過3分鐘沒回覆就會很生氣和焦慮。就算後來男友回覆了，甚至解釋了理由，她還是會故意晾著男友，很長時間都不理他，同時希望男友能主動發現自己為什麼生氣，然後來哄哄自己。
她男友常常覺得很困惑，有時感覺到氣氛有點不對，問她是不是生氣了，她只會很冷漠的回覆：「沒有啊。」
類似的事情發生的次數多了，男友每次都在心裡嘀咕著：「我又哪招惹你了…」
在男友心裡，小編的朋友變成了一個極其傲嬌，佔有慾強、會因為很小的事情就原地情緒爆炸的人。後來小編和朋友聊了很久，發現她其實是把自己那些不安、害怕被拋棄、需要被關注和照顧的情緒，隱藏在了憤怒和焦慮之下。而她自身的焦慮型依戀，很有可能是這些不恰當情緒表達行為的源頭。
我是焦慮型依戀的人嗎？
依戀是大家很熟悉的心理學概念，一些父母或養育者不能一以貫之的滿足兒童的需要，他們有時會很及時，有時卻很遲鈍。就像家長們經常爭論：孩子哭鬧， 哄還是不哄。其實兩種選擇都是可以的，最可怕的就是變來變去：一會兒哄，一會兒不哄。
在兒童眼裡，父母這樣的回應是不穩定、不可預期的，這時兒童會感到困惑和不安，他們不知道該期待被如何對待。所以很多孩子在感到悲傷和憤怒的同時，選擇的解決辦法就是去黏住大人，這是形成了焦慮型依戀的兒童面對他們難以預料的父母的解決辦法。照料者的對待是嬰兒依戀類型形成的關鍵因素，而這種影響會一直延續至成年。
焦慮型的個體對伴侶感受到的並不是愛和信任，而是一種「情感饑渴」，他們希望對方能夠拯救自己，或是使他們變得更「完整」。儘管他們極度渴望與人親密，但卻總是懷疑和恐懼對方並不想達到同等的親密。焦慮型的人會通過黏人和控制來獲得一種安全感，但結果通常與預期相反，他們的伴侶常常因不能忍受而逃開。
如果你有這些想法和行為，那麼你有可能是一個焦慮型的人：
極度渴望親密和陪伴，要求與愛人隨時保持聯繫，每天報備行蹤
會以不回短信電話、故意引對方嫉妒或是威脅要分手來獲得對方的關注
一旦對方違反自己對他／她的期望，或是感到對方對自己關注不足時，就會感到憤怒和焦慮
會為了維持聯繫而放棄自身需要，討好伴侶
害怕被拋棄，獨自一人時會覺得不自在，受到一點冷落，都會覺得被拋棄了
就像是創傷的強迫性重複一樣，焦慮型的個體很容易會被迴避型的人所吸引。在和迴避型人交往的過程中，對方的若即若離讓自己產生的那種焦慮和不安的感覺，和小時候從養育者那裡體驗到的感覺是那麼相似，這種熟悉感既讓他們無法抗拒地被吸引，又讓他們感到更加痛苦。
