想在運動領域闖出一片天，必須從明確的方向和堅定的意志開始，藉由回答以下兩個問題，可以釐清這兩點：「我希望達成的成果目標是什麼？」以及「我為什麼想這麼做？」為什麼和是什麼一樣重要，回答了這兩個問題，才能幫助你決定怎麼做。知道你的運動員或團隊所渴望的目標結果，並了解推動這一渴望的背後動機，才能決定所需的技能及執行水準，也才能找出自己的競爭優勢，集中力量開發並執行必要的冠軍行為。
冠軍的目標設定
目標和目標設定是老生常談了，但其巨大的力量和價值，我絕對可以作證。研究上也有大量實證可證明目標設定對於成就的影響。1960年代中期，美國心理學者洛克（Edwin Locke）與布萊恩（Judith Bryan）進行實驗，把受試者分成兩組，給定某任務，要其中一組把任務「做到最好」，但要求另一組在著手進行任務前，先為自己的表現設定目標，然後再開始。結果，目標設定組在所有實驗中都完勝「做到最好」組，從無例外。
設定目標的方法很多，其中有個簡單又有效的方法，稱為目標設定的SMART模型，指的是目標必須明確（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、務實（Realistic），且要有時間限制（Time-bound，指目標達成需有明確的時間架構）。為了使達成目標的機會極大化，你設定的目標應該符合以上這幾個條件。
清楚自己的目的地，並且知道要怎麼做才能到達那裡，對於個人和團隊全心投入競技卓越的過程非常有幫助。目標清晰度又與目標達成密切相關，因此，我們需要定義，需要努力投入的目標主要分為三類：成果目標，任務目標，及每日目標。如果冠軍的結果有賴於冠軍行為，那我們也得先設定冠軍的目標。
延伸閱讀：張瑞雄觀點：英雄出少年
成果目標
《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces）一書的作者，神話學大師坎伯（Joseph Campbell）說過：「人一生的特權就在於做自己。」（”The privilege of a lifetime is being who you are.”）這句話深得我心，我在不同場合也曾多次引用。你只能是你，既然如此，何不勇於做夢、勇敢逐夢？我深信，我們真正能做到的，都比我們以為自己能做到的多。我們只知道自己是誰，而這裡說的是我們敢於成為什麼樣的人。成果目標應該別具意義，應該是超越你目前能力範圍的某樣東西，你應該清晰而正確地敘述你希望達成的目標。
