吃早餐配飲料是許多台灣人的飲食習慣，常見的早餐搭配熱門飲品，包括紅茶、奶茶、豆漿等經典品項。不過，近日有網友逛便利商店時發現，有糖豆漿的數量減少許多，因此在社群軟體Threads上寫到，「現在便利商店賣有糖豆漿是有犯法嗎？」
便利商店「有糖豆漿」難買到
貼文一出後吸引眾多網友回應，「無糖豆漿才是真的好喝，那個有糖的真的太甜了，還不如直接喝蜜豆奶」、「我媽在家樂福，她說報廢最多的都是有糖飲品」、「所以我買豆漿都不去7-11」、「光泉的含糖豆漿太甜了，我都去超市買他們家大罐的低糖豆漿」、「話說綠色那罐無糖是超商除了茶葉蛋跟咖啡之外賣最好的商品，比較多排也正常」、「我都喝無糖好幾年了，有糖的真的甜到想吐，會喝到糖尿病吧」、「現在還有誰要喝有糖豆漿？」。
不過，還是有捍衛糖分戰士回應，「沒有橘色的，無糖微糖真的不行」、「無糖的難喝，我覺得都要喝飲料口爽幹麼喝低糖啦，好好運動好好爽才是正道」、「終於看到有人跟我一樣的問題了，我是一個很怕豆味的人，只敢喝全糖的豆漿，可是便利商店大部分都是無糖的，真的很討厭」。
那麼運動完到底要補充哪種豆漿最好，根據《華人健康網報導》，楊哲雄營養師建議，如果你的運動目標是增肌，選擇「含糖」豆漿會比無糖豆漿更好。無糖豆漿雖然富含蛋白質，有助於肌肉生長，但缺乏足夠的碳水化合物來刺激胰島素分泌。胰島素是體內促進肌肉修復與生成的重要激素。因此，增肌不僅需要蛋白質，還需要適量的碳水化合物來支持肌肉合成。
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責任編輯／梁溶珈
