咖啡對人體健康效益多，可提神醒腦、分解脂肪、抗炎等具有多種好處，不過如何讓咖啡喝起來更與眾不同、還可同時促進健康呢？以下6種喝法推薦你試試。
咖啡6喝法
1. 咖啡 + 牛奶
許多人喜愛的喝法之一，在咖啡中加入牛奶除了提升口感之外，研究指出，咖啡中的多酚與牛奶中的氨基酸結合後，可使抗炎、抗氧化效果更升級，具有較高的健康效益。
咖啡6喝法
2. 咖啡 + 肉桂
肉桂是常見的香料，適量加入咖啡中即可增添香氣，還有助於延緩血糖上升，避免血糖波動，喜歡肉桂風味的你絕對不能錯過。
咖啡6喝法
3. 咖啡 + 豆漿
豆漿含有豐富的異黃酮，是對人體有益的抗氧化成分，並可降低壞膽固醇、維護心血管健康，加入咖啡後可中和其苦澀感，更好入口。
咖啡6喝法
4. 咖啡 + 綠茶
咖啡中的綠原酸能抑制脂肪吸收，與綠茶中同樣具有燃脂作用的兒茶素搭配後，可使脂肪分解、代謝效果更加乘，正值減重期的人不妨試試。
咖啡6喝法
5. 咖啡 + 鹽
鹽是廚房必備的調味料，但許多人不知道的是，在咖啡中加點鹽能淡化苦澀味與酸味，使口感變得更溫潤。日本專家指出，除了提升咖啡口感，飲用加了鹽巴的咖啡還能預防身體虛寒，有益養生。
咖啡6喝法
6. 咖啡 + 黑豆
黑豆含有皂素，可幫助排除體內多餘的鈉、維持血液流通，磨成粉加入咖啡中還可幫助改善高血壓。《黑豆簡單吃，瘦出好體質》一書中便提到，一名患者在喝了黑豆咖啡後血壓慢慢降至正常值，同時改善了便秘、肩頸痠痛等問題。如欲嘗試，建議將炒過的黑豆磨成粉後（亦可購買現成品）再加入咖啡中。
本文經授權轉載自Everwellth（原標題：健康知識｜咖啡這樣喝更好，6喝法提升風味、促健康！）
責任編輯／梁溶珈
