英國「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，威爾斯政府最近公布一套指南，鼓勵人們採取6大簡單步驟，據信可降低失智症發生的可能性高達60%。
這套指南呼籲民眾要更有活力、定期檢查自身健康狀態、避免抽煙、飲酒適量、注意體重以及嘗試新事物以維持心智清醒。
威爾斯當局提出這幾項建議前，才有1項最新調查指出，48%的民眾認為，不可能避免失智症的發生。
但威爾斯健康與社會服務部長德瑞克福特（Mark Drakeford）表示，證據顯示，保持健康的生活形態，可減少罹患失智症的風險。
這個以字首取名為「現在就動起來」（ACT NOW）、容易記住的6大步驟包含：
A：保持活力（Active），包含生理與心理的活力。
C：定期檢查自己的健康狀況（Check your health regularly）。
T：嘗試新事物（Try new things）。
N：不抽煙（No to smoking）。
O：偶爾節制的喝點小酒（Occasional alcohol in moderation）
W：注意體重（Watch your weight）。
台灣失智症協會則表示，目前還沒有任何藥物可以治癒失智症，可積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子(避凶)，降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。
趨吉的作法包含多動腦、多運動、採地中海飲食（大量蔬果、橄欖油、適量紅酒）、多社會互動、維持健康體重。
避兇則是遠離三高（高血壓、高血脂、高血糖）、避免頭部外傷、抽菸及憂鬱。
（譯者：中央社許湘欣、記者陳偉婷報導）
